Abacate Recheado com Taco de Peru | O crítico de receitas

Abacate Recheado com Taco de Peru É um abacate maduro e suave, recheado com carne de peru magra com azeitonas pretas, tomate cereja fatiado polvilhado com queijo cheddar e decorado com coentro. Um toque saudável para tacos!

A Turquia é carne magra e mais leve para as refeições diárias. Experimente pratos de peru mais deliciosos, como leve e saborosa alface asiática, pimentão recheado de peru ou caçarola de peru mediterrânea.

Abacate recheado com taco de peru

Abacate Recheado com Taco de Peru

Os abacates recheados de taco de peru são ricos em sabor, com poucas calorias e todo o sabor!

Você ficará satisfeito com o quão leve e saboroso esse almoço ou jantar leve é.

Tudo combina de forma rápida e fácil para uma noite movimentada ou um almoço rápido em movimento.

O peru moído é leve, delicioso e fácil de cozinhar. Cozinha rapidamente no fogão e tem um sabor incrível de abacate.

Abacates são saudáveis ​​e bons para ambientes internos e externos.

Com esta refeição simples, você se sentirá melhor e mais saudável ao fazer as resoluções de Ano Novo!

Abacates recheados com taco de peru são saudáveis?

Sim Estes abacates recheados de taco de peru são tão bons e têm gosto de taco, com um toque especial!

Estes têm todo o sabor com menos calorias.

Abacates leves e saborosos são exatamente o que você precisa para fazer um jantar leve ou um almoço saudável.

Abacates são cheios de gorduras saudáveis ​​e são baixos em carboidratos e gorduras.

O que você precisa para fazer abacates recheados com taco de peru:

Todos os ingredientes certos para fazer o taco perfeito em um abacate.

Taco Tuesday ficou ainda melhor! Esta é a melhor rotação na hora.

Os sabores ricos de abacate misturados com carne de peru magra com todas as coberturas são tão refrescantes e saborosos!

Cada mordida é cheia de sabor e delicadeza. Você não pode parar!

  • Peru moído:Cozinhe e escorra a carne de peru.
  • Tempero caseiro de taco:O melhor tempero caseiro de taco ou pacote de tempero de taco também funcionará.
  • Molho de tomate: Este é um espessante e ajuda a adicionar à carne de peru.
  • Abacates:É melhor comprar abacates maiores para encher.

Ingredientes opcionais:

  • Queijo Cheddar:polvilhe por cima.
  • CCreate azedo: apenas uma colher de sopa em cima da mesa acende o jantar.
  • Azeitonas: azeitonas picadas em conserva.
  • Tomate picado: Tomates Roma ou tomate cereja são os melhores.

Como fazer abacates recheados com taco de peru:

Escolher o melhor abacate será a parte mais difícil de todo esse jantar, é simples e fácil.

Abacates maduros, verdes e quase roxos são os melhores para escolher no supermercado.

Com um aperto suave, você saberá qual abacate é melhor levar para casa e começará a encher.

Depois de ter o abacate na mão, corte-o ao meio e retire o caroço de abacate.

Cavar um pouco mais com uma colher para esconder a quantidade certa de abacate para preencher a carne de peru.

Você também pode usar o abacate extra para fazer guacamole.

Quando os abacates estiverem prontos, adicione a carne de peru e os ingredientes.

  • Cozinhe o peru moído: Em uma frigideira de tamanho médio em fogo médio-alto no peru moído. Cozinhe e esfarele até ficar totalmente cozido. Adicione o pó de pimenta, cebola em pó, orégano seco, páprica, cominho, sal e pimenta. Adicione o molho de tomate e leve para ferver.
  • Prepare os abacates:Retire o caroço de abacate e encha cada abacate com a mistura. Cubra com os ingredientes desejados e divirta-se!

Abacate recheado com taco de peru em uma frigideira com fatias de limão.

Ingredientes para abacates recheados com taco de peru:

Misturar os ingredientes pode alterar os sabores deste abacate experimentado e verdadeiro recheado com taco de peru.

Aumente o fogo ou refrigere com ingredientes divertidos que o tornam seu!

  • Milho: fresco ou congelado, aquecido e colocado por cima.
  • Alface: polvilhe sobre a carne de peru.
  • Jalapeños: adicione um pouco de tempero ao abacate.
  • Feijão preto: Conservar é mais fácil e basta adicioná-lo por cima.
  • Cebolas vermelhas: picado
  • Arroz: É divertido adicionar arroz mexicano ou arroz branco.
  • Molho Eu tenho ótimos molhos para experimentar. Seu molho clássico: o melhor molho Blender (5 minutos!) Ou 5 minutos de molho de manga para um molho fresco e frutado.
  • Bico de galo: Um molho tão refrescante e fácil de fazer.

Dicas e variações para fazer abacate recheado com taco de peru:

Escolher o abacate correto é o truque de mágica para torná-lo o melhor abacate recheado com taco de peru.

Depois de comer o abacate perfeito, as proteínas e os ingredientes se misturam facilmente e tudo fica delicioso.

  • Proteína diferente:Substitua a carne moída magra ou o frango picado.
  • Abacates:Maduro é melhor e quanto maior, melhor. Certifique-se de que seu abacate é suave e um pouco flexível, se você planeja fazer o dia.
  • AmadurecerSe o abacate estiver na geladeira, retire-o e deixe-o em cima de um balcão. Isso pode levar um dia ou dois para amadurecer. Para um amadurecimento mais rápido, coloque seus abacates em um saco de papel marrom com bananas ou outras frutas que contenham etileno. Quando a fruta é combinada, ele libera etileno, o que melhora os abacates e os amadurece rapidamente.
  • Queijo: Misture um pouco e experimente o queijo jalapeño ou a mistura mexicana para saborear por cima.
  • Avançando:Abacates não duram muito tempo quando feitos com antecedência. Eu sugeriria preparar a carne de peru com antecedência e mantê-la na geladeira por até 3 dias. Quando estiver pronto para fazer e preparar abacates, simplesmente aqueça a carne de peru e encha o abacate com ela e os ingredientes da sua refeição.

Tacos mais deliciosos para desfrutar:

Taco de peru Abacate recheado com cunha de limão.

Abacate Recheado com Taco de Peru

Tempo de preparação 5 minutos

Tempo de cozimento 10 minutos

Tempo total 15 minutos

Porções 6 pessoas

Abacate Recheado com Taco de Peru É um abacate maduro e suave, recheado com carne de peru magra com azeitonas pretas, tomate cereja fatiado polvilhado com queijo cheddar e decorado com coentro. Um toque saudável para tacos!

Ingredientes opcionais:

  • queijo cheddar
  • cCrea sour
  • azeitonas
  • tomate picado
  1. Em uma frigideira de tamanho médio em fogo médio-alto no peru moído. Cozinhe e esfarele até ficar totalmente cozido. Adicione o pó de pimenta, cebola em pó, orégano seco, páprica, cominho, sal e pimenta. Adicione o molho de tomate e leve para ferver.

  2. Retire o caroço de abacate e encha cada abacate com a mistura. Cubra com os ingredientes desejados e divirta-se!

Informação nutricional

Abacate Recheado com Taco de Peru

Quantidade por porção

Calorias 250 calorias a partir de gordura 144

% Valor diário *

gordo 16g25%

Gordura saturada 3g15%

Colesterol 42mg14%

Sódio 145mg6%

Potássio 773mg22%

Carboidratos 10g3%

Fibra 7g28%

Açúcar 1g1%

Proteína 20g40%

Vitamina A 247IU5%

Vitamina C 11mg13%

Cálcio 17mg2%

Ferro 1mg6%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Receitas críticas de peru com abacate Recheio de taco