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Dentro de casa: essas aveias noturnas de chocolate e café expresso são um delicioso aumento de energia para começar sua manhã. Patrocinado pela Dave's Gourmet.
Os nutricionistas dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas também é a refeição mais sacrificada do dia!
Quando você está com pressa de sair de manhã, é difícil encontrar tempo para preparar um café da manhã legítimo. Não sei você, mas prefiro gastar 20 a 30 minutos a dormir!
Receita da noite do chocolate da aveia
É por isso que eu amo aveia da noite para o dia – eles são uma ótima maneira de desfrutar de um café da manhã saudável pela manhã sem gastar todo o seu tempo cozinhando! E melhor ainda é minha receita "secreta" para café expresso de aveia durante a noite, o que me dá um super impulso de energia (Porque eu não sou muito madrugador!)
Preparar seu café expresso de aveia durante a noite leva menos de 5 minutos. Como você faz a preparação na noite anterior, quando a manhã chega, basta pegar e ir embora!
Ingredientes de aveia durante a noite
(Forneci links de anúncios que podem ser adquiridos para sua conveniência, recriando esta receita; política de divulgação aqui.)
Cópia imprimível grátis desta receita disponível na parte inferior da publicação.
Leia para obter instruções passo a passo e dicas de culinária, ou clique aqui para obter a receita imprimível.
Como fazer café expresso de aveia durante a noite
Adicione uma dose de café expresso ao recipiente de aveia gourmet do Dave's Overnight, juntamente com 2 colheres de sopa de leite de amêndoa (ou leite de sua escolha).
* Se necessário, você pode substituir 1 xícara de aveia em flocos à moda antiga. Se estiver usando aveia natural, adicione um toque de açúcar ou adoçante de estévia ao líquido durante a preparação.
DICA: Eu tenho minha máquina Nespresso há 4 anos e a uso todos os dias para fazer um expresso suave e espumoso em segundos. Uma economia de tempo total e, de fato, economiza dinheiro a longo prazo ao fazer compras no café.
Mexa com uma colher para garantir que o líquido chegue ao fundo e que toda a aveia esteja coberta uniformemente.
Cubra e leve à geladeira durante a noite (ou no mínimo 4 horas). Isso permite que a aveia "cozinhe" e os sabores sejam totalmente absorvidos.
Quando estiver pronto para desfrutar, descubra e mexa com uma colher para distribuir sabores. Cubra com uma garoa de café e chocolate para obter um impulso extra (receita abaixo).
Se você preferir cereais quentes, coloque no microondas por cerca de 30 segundos. No entanto, esta aveia expresso durante a noite tem o mesmo sabor!
Para a garoa de chocolate e café:
Adicione 2 onças de café expresso quente e 1/2 xícara de raspas de chocolate escuro em uma tigela. Bata até o chocolate derreter no café e o molho engrossar.
Polvilhe seu café expresso de aveia durante a noite para obter um sabor ainda mais rico. Qualquer molho restante pode ser armazenado em um recipiente fechado na geladeira para a próxima vez.
Cópia imprimível grátis desta receita disponível na parte inferior da publicação.
Onde encontrar aveia noturna de Dave
Temos estoque de Aveia Gourmet de Dave na Amazônia, não podemos superar esse transporte Prime! Adoro especialmente o sabor da canela em pó, porque acho que funciona bem com a minha receita de café expresso de aveia durante a noite.
A Dave's Gourmet Overnight Oats é uma mistura saudável de aveia inteira, frutas e sementes de chia. Se você ainda não está no carro de sementes de chia, é hora de embarcar!
Benefícios do superalimento Chia Seeds:
- Proteína
- Fibra
- ômega 3
- Cálcio
- Carboidratos (energia)
- Antioxidantes
E eu mencionei que o café é bom o suficiente para você também? Estudos mostram que beber café pode ajudar a reduzir o risco de certas doenças – incrível!
Relacionado: Leia mais sobre os benefícios de saúde do café aqui.
Obtenha uma cópia imprimível gratuita desta receita de Espresso Overnight Oats aqui:
Chocolate Espresso Aveia durante a noite
Acorde amanhã de manhã com estas Aveia de Chocolate de Aveia Espresso à sua espera!
Curso: café da manhã
Cozinha: Americana
Palavras-chave: chocolate, aveia, aveia
Porções: 2
Calorias: 308 kcal
Autor: Stacey, também conhecida como a mãe do futebol
Ingredientes
- 1 xícara de aveia noturna Dave Passas Gourmet com canela
- 4 onças de café expresso
- 2 colheres de sopa de leite de amêndoa
- 1/2 xícara de lascas de chocolate
Instruções
Para fazer aveia durante a noite
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Adicione uma dose de café expresso ao seu recipiente de Dave's Gourmet Overnight Oats, juntamente com 2 colheres de sopa de leite de amêndoa (ou leite de sua escolha).
-
Mexa com uma colher para garantir que o líquido chegue ao fundo e que toda a aveia esteja coberta uniformemente.
-
Cubra e leve à geladeira durante a noite (ou no mínimo 4 horas). Isso permite que a aveia "cozinhe" e os sabores sejam totalmente absorvidos.
-
Quando estiver pronto para desfrutar, descubra e mexa com uma colher para distribuir sabores. Cubra com uma garoa de café e chocolate para obter um impulso extra (receita abaixo).
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Se você preferir cereais quentes, coloque no microondas por cerca de 30 segundos. No entanto, esta aveia expresso durante a noite tem o mesmo sabor!
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Para a garoa de chocolate e café:
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Adicione 2 onças de café expresso quente e 1/2 xícara de lascas de chocolate escuro em banho-maria em fogo médio ou em uma tigela para microondas. Bata até o chocolate derreter no café e o molho engrossar.
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Polvilhe seu café expresso de aveia durante a noite para obter um sabor ainda mais rico. Qualquer molho restante pode ser armazenado em um recipiente fechado na geladeira para a próxima vez.
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