Batido de pêssego e aveia

Não há tempo para o café da manhã? Pense de novo! Este smoothie de pêssego e aveia é rápido, fácil e delicioso!

Não há tempo para o café da manhã? Pense de novo! Este smoothie de pêssego e aveia é rápido, fácil e delicioso!

É o dia 12 do mês … isso significa que é hora da edição deste mês dos # 12bloggers! Se você é novo, todos os meses no dia 12 do mês, 12 blogueiros se reúnem para compartilhar uma receita temática com 12 novas versões ou menos! O tema deste mês foi batidos de frutas!

Não há tempo para o café da manhã? Pense de novo! Este smoothie de pêssego e aveia é rápido, fácil e delicioso!

Os smoothies são uma das minhas idéias favoritas de café da manhã e lanche, por isso estou muito animado para ver a receita de todos este mês! Continuei compartilhando meu batido de aveia e pêssego. Eu amo a combinação de canela e pêssego e a aveia me ajuda a me sentir mais cheia por mais tempo! Se você gosta de pêssego ou sapateiro crocante, vai adorar este smoothie porque tem um sabor bastante semelhante!

Não há tempo para o café da manhã? Pense de novo! Este smoothie de pêssego e aveia é rápido, fácil e delicioso!

Batido de pêssego e aveia

Não há tempo para o café da manhã? Pense de novo! Este smoothie de pêssego e aveia é rápido, fácil e delicioso!

Ingredientes

  • 1/2 xícara de aveia à moda antiga
  • 1 1/2 xícaras de pêssegos em fatias congelados
  • 1 xícara de iogurte grego de baunilha
  • 1/2 xícara de leite
  • 1-2 colheres de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha puro
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • Fatia de pêssego extra, para guarnecer (opcional)

Instruções

  1. Coloque a aveia no liquidificador. Cubra e processe até a farinha de aveia parecer farinha. Adicione os ingredientes restantes. Cubra e processe até ficar completamente combinado.
  2. Despeje a mistura de smoothie em copos de servir. Decore com uma fatia de pêssego, se desejar.
  3. Sirva imediatamente.

por

Informação nutricional
Tamanho da porção
Quantidade por porção Como servido
Calorias 626kcal Calorias da gordura 93
% Valor diário
Gordura total 10g 15%
Gordura saturada 5g 25%
Colesterol 24mg 8%
Sódio 217mg 9%
Carboidratos 116g 39%
Fibra dietética 8g 32%
Açúcares 86g
Proteína 24g

As porcentagens diárias de valor são baseadas em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas:

Calorias 2000
Gordura total Menos que 65g
Sat Fat Menos que 25g
Colesterol Menos que 300mg
Sódio Menos que 2.400mg
Carboidratos totais 300g
Fibra dietética 25g

Todas as imagens e textos © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, não use minhas imagens sem permissão prévia. Se você deseja republicar esta receita, reescreva-a com suas próprias palavras ou vincule-o a esta postagem para ver a receita.

Não há tempo para o café da manhã? Pense de novo! Este smoothie de pêssego e aveia é rápido, fácil e delicioso!

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