Caçarola de omelete ocidental

Caçarola Omelete Ocidental: perfeita para o café da manhã, almoço ou jantar. Presunto, cebola, pimenta, alcachofra, molho, ovos, creme de leite e queijo. Sem crosta, tornando-a uma excelente opção de baixo carboidrato. Apenas 4,5 pontos de Weight Watcher por porção! # casserole #omelet #breakfast "border =" 0 "data-original-altura =" 640 "data-original-largura =" 427 "title =" Caçarola de omelete ocidental: perfeita para café da manhã, almoço ou jantar. Presunto, cebola, pimenta, alcachofra, molho, ovos, creme de leite e queijo. Sem crosta, tornando-a uma excelente opção de baixo carboidrato. Apenas 4,5 pontos de Weight Watcher por porção! # cazuela #omelet #breakfast "src =" https://juegoscocinarpasteleria.org/wp-content/uploads/2020/02/Cazuela-de-tortilla-occidental.jpg "class =" lazyload "></p>
<p>  <img border= Esta caçarola de omelete ocidental é uma das favoritas em nossa casa. Nós comemos no café da manhã, almoço e jantar. É CARREGADO com presunto e legumes. Há também um pequeno chute de molho. Fizemos isso várias vezes e é sempre um sucesso! Você pode fazer isso com antecedência e congelá-lo para mais tarde. Congele sem assar e descongele na geladeira antes de assar.

Esta caçarola de omelete ocidental é basicamente uma quiche de baixo carboidrato. Eu digo que é pobre em carboidratos, uma vez que não tem a crosta. Prometo que não sentirá falta da casca. Está acontecendo muita coisa nesta panela, você realmente não precisa da crosta. Usamos alcachofras, presunto, pimentão, cebola e molho. Também há muito queijo delicioso!

Eu executei esta receita através do gerador de receitas Weight Watchers e tem 27 pontos para toda a panela. Isso servirá cerca de 6 pessoas, o que equivale a cerca de 4,5 pontos por porção. Não é ruim!! Legumes e ovos são todos alimentos de ponto zero, então carregue-os!

Caçarola Omelete Ocidental: perfeita para o café da manhã, almoço ou jantar. Presunto, cebola, pimenta, alcachofra, molho, ovos, creme de leite e queijo. Sem crosta, tornando-a uma excelente opção de baixo carboidrato. Apenas 4,5 pontos de Weight Watcher por porção! # casserole #omelet #breakfast "border =" 0 "data-original-altura =" 640 "data-original-largura =" 427 "title =" Caçarola de omelete ocidental: perfeita para café da manhã, almoço ou jantar. Presunto, cebola, pimenta, alcachofra, molho, ovos, creme de leite e queijo. Sem crosta, tornando-a uma excelente opção de baixo carboidrato. Apenas 4,5 pontos de Weight Watcher por porção! # cazuela #omelet #breakfast "src =" https://juegoscocinarpasteleria.org/wp-content/uploads/2020/02/1582979343_328_Cazuela-de-tortilla-occidental.jpg "class =" lazyload "></p>
<p>  <img alt= Desempenho: Rendimento: 6 porções

Caçarola de omelete ocidental

tempo de preparação: 5 MIN. Tempo de cozimento: 1 hora total: 1 hora e 5 minutos

Ingredientes:

  • 1 xícara de corações de alcachofra picada
  • 3/4 xícara de molho
  • 1/2 xícara de pimentão verde picado
  • 1/3 xícara de cebola picada
  • 1/2 xícara de presunto em cubos (4 a 6 onças)
  • 1 xícara de queijo cheddar ralado
  • 6 ovos
  • 1 xícara de creme de leite

Instruções:

  1. Pré-aqueça o forno a 200ºC. Pulverize levemente uma frigideira de 11 x 7 polegadas com spray de cozinha.
  2. Polvilhe as alcachofras no fundo da panela. Cubra com cebola, pimentão, presunto, molho e queijo.
  3. Bata os ovos e o creme de leite. Despeje sobre os legumes.
  4. Asse descoberto por 1 hora.

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