Caixas de proteínas Easy Lunch Prep (video)


Caixas de proteína para preparação de almoço fácil com tortellini de três pontes ~ Essas caixas de bistrô de proteína cheias de energia, feitas com mini espetos de tortellini, preparam você para almoços e lanches saudáveis!

* Hoje estou em parceria com Three Bridges ™ ~ sua linha de massas e molhos refrigerados frescos é feita em pequenos lotes de ingredientes saudáveis ​​e premium, sem conservantes, antibióticos ou hormônios. A marca torna a alimentação limpa um pouco mais fácil para todos nós, com produtos simples, honestos e melhores para você.

O almoço nunca foi meu forte, e luto contra a fome ao meio-dia muito. Quero dizer, eu fico bem com fome, e isso nunca é bom. Quando estiver com fome, tome uma bebida. Rápido. Você pode mergulhar uma colher em um pote de manteiga de amendoim, cortar um pedaço de sobra Brie ou pode se preparar e fazer alguma coisa preparação do almoço!

Isso e onde Três pontes entra. Sua linha de massas frescas me fez um ninja na hora do almoço. A base para as minhas caixas de almoço (ou lanche) aqui é a sua Tortellini de queijo triplo. Essas massas recheadas e recheadas são bombas virtuais de proteína, com até 14 gramas por porção, e é um prazer ler a lista de ingredientes alimentares reais ~ você pode oferecê-lo à sua família com confiança.

DICA: Quer saber se uma determinada marca ou produto é saudável? Leia o rótulo. Se os ingredientes são alimentos integrais que você pode pronunciar, é uma boa indicação de que é bom para você.

Eu gosto de fazer espetos coloridos para minhas lancheiras. Com a temporada de volta às aulas em pleno andamento, elas são perfeitas para almoços infantis! Tomo palitos longos e alterno o tortellini com deliciosas coisinhas como azeitonas, frios, tomates cereja, etc. Três ou quatro desses espetos fazem um almoço saudável e satisfatório, e você pode empilhá-los com o que quiser.

Você sabia que também é chamado tortellini? ombelico (ou umbigos) na Itália?

Eu adiciono extras como biscoitos, cenouras, uvas … o que estiver ao meu redor. E depois eu arrumo pequenos pires para os espetos … eu adoro Molho Pesto de Três PontesEles fazem um clássico molho de pesto de manjericão e também um delicioso molho de pesto de couve, e são frescos, o que faz toda a diferença.

DICA: Se você estiver preparando lancheiras para as crianças levarem para a escola, corte a ponta pontiaguda dos palitos ou espetos depois de torcer.

Eu almoço durante a semana ~ pegue isso, com fome!

Brincadeiras à parte, lanches de meio dia podem realmente causar estragos em uma dieta saudável. É provavelmente o maior problema que tenho com meus próprios hábitos alimentares, e preparar almoços ou caixas de proteínas como essa realmente me ajudou. Isto é o que eu coloquei nas minhas caixas, para lhe dar um ponto de partida ~

  • espetos de queijo tortellini
  • Mergulhe como pesto, marinara ou hummus
  • bolachas de trigo
  • salsichas
  • palitos de queijo
  • cortar legumes como cenouras
  • ovos cozidos
  • nozes como amêndoas ou amendoins
  • uvas

DICA: fique verde e descarte suas lancheiras, sacos de papel e guardanapos em favor de caixas de plástico ou de vidro e guardanapos de pano. Meus guardanapos de algodão xadrez são feitos de camisas masculinas recicladas!

Procurando outras maneiras deliciosas de usar o seu tortellini Tres Puentes? Eu recomendo meu SALADA DE TORTELLINImas existem muitas ótimas receitas como essa Tortellini com Salsicha Italiana, ou isto Sopa cremosa de tortellini ~ mmm!

Tortellini espeto almoço caixas de preparação

espetos

  • 2 xícaras de tortellini cozido de três pontes de qualquer variedade
  • tomate cereja
  • bolas de mussarela fresca
  • azeitonas sem caroço pretas ou verdes
  • pequenos pepinos em conserva
  • cubos de queijo qualquer variedade

molho lateral

  • Molho Pesto de Três Pontes
  • Molho Marinara de Três Pontes
  • Molho Alfredo Tres Puentes

acessórios

  • biscoitos
  • carne de charcutaria
  • queijo fatiado
  • palitos de queijo
  • fruta
  • nozes
  • Palitos de cenoura
  • ervilhas verdes
  • Espalhe tortellini em espetos de palito, alternadamente com tomate, queijo, salsichas, picles e azeitonas.

  • Arrume nas lancheiras com um pequeno recipiente de um dos molhos e acessórios de sua escolha. Cubra bem e leve à geladeira por até 3 dias.

Faça o seu ~

  • O tortellini no espeto seria um jantar fácil e divertido para as crianças. Simplesmente espete a massa cozida no espeto e sirva com uma tigela quente de Molho Marinara de três pontes de herança ou é cremoso molho Alfredo molhar Nenhuma criança pode resistir, garantida,
  • Sirva esses espetos como um lanche colorido e não se esqueça dos molhos.

Não se esqueça de consertar essas caixas simples de preparação de almoço repletas de proteínas!

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