Como fazer cubos de espinafre congelado (para smoothies verdes)

3 minutos sem glúten

Aprender a fazer Cubos de espinafre congelados Eles são perfeitos para smoothies verdes com esta receita rápida e fácil. Eles são muito simples e são a maneira perfeita de usar as sobras verdes!

Esta receita para cubos de espinafre congelado é um salva-vidas! Basta fazer um pouco de espinafre e água de coco, congelar e adicionar aos smoothies verdes sempre que quiser. | gimmesomeoven.com

Algumas semanas atrás, compartilhei um vídeo rápido na minha história do Instagram sobre como misturar um punhado de espinafre restante em cubos de gelo por uma semana antes dos smoothies verdes. E de repente meu nome é puf ✨, meu telefone explodiu com perguntas.

"Whoa, como você faz isso?"

"O que mais há além de espinafre?"

"Quanto você adiciona a um smoothie?"

"Quanto tempo eles duram?"

Tentei responder ao maior número possível de vocês. Mas para quem perdeu acidentalmente e para quem está lá hoje e que também está interessado em alguns cubos de espinafre congelados, assustadores e verdes, mas que mudam a vida, pensei que fosse aparecer hoje e compartilhar como faço para criar esses caras. alguns minutos para fazê-los, eles são perfeitos use-o para restos de verduras, e se você gosta de smoothies verdes tanto quanto eu, eles são bóia salva-vidas total.

Esta receita de cubo de gelo de espinafre congelado é minha adição favorita aos smoothies verdes! Eles são rápidos e fáceis de fazer, perfeitos para os restos de vegetais e deliciosos em smoothies! | gimmesomeoven.com

Ah, e o melhor deles? Nenhuma prescrição é necessária. ?

Basta misturar um punhado de espinafre fresco (ou legumes que você gostaria de adicionar aos seus smoothies, como couve, roma ou rúcula ou acelga) no liquidificador. Em seguida, adicione um jato generoso de líquido (eu prefiro água de coco, com todos esses eletrólitos naturais, mas a água também). E bata a mistura até ficar homogênea, adicionando líquido extra conforme necessário, se estiver muito grossa.

Em seguida, despeje a mistura em bandejas de cubos de gelo. Congele até ficar firme …

Aprenda a fazer cubos de espinafre congelado para smoothies verdes com esta receita rápida e fácil! É o uso perfeito para espinafre restante ou qualquer outro dos seus smoothies verdes favoritos. | gimmesomeoven.com

… então voila! Um delicioso lote de cubos de gelo de espinafre estará pronto para adicionar aos seus smoothies! Eu recomendo armazená-los em um bom saco de congelador grosso. Então você só pode levar alguns quando quiser usá-los!

Cubos de espinafre congelados são a minha maneira favorita de fazer um smoothie

Quanto às porções, recomendo começar com 1 ou 2 por batido, depois dar um sabor e adicionar mais, se quiser. ? A quantidade de espinafre em cada balde provavelmente será diferente de lote para lote, dependendo da espessura da mistura de espinafre. Mas depois de um ou dois batidos, você descobrirá o gosto.

Aprenda a fazer cubos de espinafre congelados que transformarão qualquer smoothie.

Então, se você tem um excesso de espinafre na geladeira (comum em minha casa, como costumo comprá-lo na Costco) … ou se você tem um lote de espinafre na última perna que precisa usar rapidamente … ou se estamos apenas olhando um truque fácil para fazer mais smoothies verdes … essa receita pode mudar o jogo. 🙂

Feliz congelamento!

Como fazer cubos de espinafre congelado (para smoothies verdes)

Aprenda a fazer cubos de espinafre congelado com este método fácil! Eles são perfeitos para smoothies verdes ou qualquer outra receita que exija espinafre em purê.

Ingredientes:

  • 5 onças de espinafre fresco *
  • 2/3 xícara de água de coco (ou água)

Endereços:

  1. Adicione o espinafre e a água de coco ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se a mistura parecer muito grossa, adicione água de coco extra.
  2. Despeje a mistura de espinafre em bandejas de gelo e congele até ficar sólida.
  3. Use-o imediatamente ou transfira-o para um saco congelador e guarde-o no congelador por até 3 meses.

* Sinta-se à vontade para substituir couve, alface, rúcula, acelga ou outros vegetais que você gostaria de adicionar aos smoothies em vez de espinafre (ou combinado com espinafre).

O tempo de preparação também não inclui o tempo de congelamento. Isso depende do seu freezer, mas geralmente o meu leva cerca de 4 horas para congelar completamente.

Categoria: Sem glúten

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