Couve de Bruxelas com bacon e queijo

Estas couves de Bruxelas com queijo bacon são um acompanhamento fácil para um jantar durante a semana. Couve de Bruxelas perfeitamente cozida cozinhe em molho cremoso e coberto com bacon e queijo para o melhor ceto!

Queijo bacon couve de Bruxelas no garfo preto

Couve de Bruxelas com bacon e queijo

Se você gosta de couve de Bruxelas, vai adorar estas deliciosas couves de Bruxelas com queijo. Eles são perfeitamente refogados para obter um pouco de carvão em cada broto, depois cozinhe em um creme espesso e complete com bastante queijo cheddar e bacon salgado.

É uma receita fácil para o couve-de-bruxelas keto que começa no fogão e termina no forno. É simples o suficiente para ir com um jantar em família durante a semana e tão delicioso que até as crianças vão querer comer seus vegetais!

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Bacon de queijo Couve de Bruxelas Fácil Receita de frigideira de baixo carboidrato

É couve de Bruxelas Keto?

Couve de Bruxelas é um excelente vegetal para comer na dieta ceto. Uma xícara de couve de Bruxelas contém aproximadamente 8 g de carboidratos e 3 g de fibra, totalizando 5 g de carboidratos líquidos. Eles também são ricos em vitamina C e vitamina K, tornando-os uma ótima opção para um ceto-vegetal.

Como preparar suas couves de Bruxelas:

Para preparar suas couves de Bruxelas, você deve lavá-las em água fria e secá-las com uma toalha de papel para remover o excesso de água.

Usando uma faca afiada, corte a ponta da haste robusta de cada botão e depois corte-a ao meio longitudinalmente.

Bacon de Queijo Couve de Bruxelas Frigideira de Comida Fácil

Como tornar as couves de Bruxelas mais bregas:

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
  2. Aqueça uma frigideira grande à prova de forno em fogo médio.
  3. Adicione o azeite e couve de Bruxelas. Polvilhe com 1 colher de chá de sal e cozinhe por cerca de 10 minutos até que as couves de Bruxelas comecem a amolecer e dourar.
  4. Enquanto as couves de Bruxelas estiverem cozinhando, misture o creme de leite, a cebola em pó, o alho em pó e a ¼ colher de chá restante de sal.
  5. Quando as couves de Bruxelas estiverem prontas, retire-as do fogo e despeje a mistura espessa de creme sobre elas.
  6. Polvilhe com bacon e queijo cheddar forte.
  7. Coloque a panela no forno e asse por 10 minutos até que o queijo derreta perfeitamente.

Queijo Bacon Couve de Bruxelas enfeite fácil ceto

Procurando por mais lados do Keto?

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Couve de Bruxelas com bacon e queijo

Estas couves de Bruxelas com queijo bacon são um acompanhamento fácil para um jantar durante a semana. Os couves de Bruxelas perfeitamente cozidos são cozidos em molho cremoso e cobertos com bacon e queijo para o melhor lado.

  • 1 libra de couve de bruxelas
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 1,25 colheres de chá de sal, dividido
  • 2 onças de queijo cheddar
  • 6 fatias de bacon cozido picado
  • ½ xícara de creme de leite
  • ½ colher de chá de cebola em pó
  • ½ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de sal
  • Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

  • Aqueça uma frigideira grande à prova de forno em fogo médio.

  • Adicione o azeite e couve de Bruxelas. Polvilhe com 1 colher de chá de sal e cozinhe por cerca de 10 minutos até que as couves de Bruxelas comecem a amolecer e dourar em partes.

  • Enquanto as couves de Bruxelas estiverem cozinhando, misture o creme de leite, a cebola em pó, o alho em pó e a ¼ colher de chá restante de sal.

  • Quando as couves de Bruxelas estiverem prontas, retire-as do fogo e despeje a mistura espessa de creme sobre elas.

  • Polvilhe bacon e queijo cheddar sobre as couves de Bruxelas.

  • Coloque a panela no forno e asse por 10 minutos até que o queijo derreta perfeitamente.

  • Desfrutar!

Calorias: 261kcal, Carboidratos: 8g, Proteína: 8g, Gordura: 23g, Gordura saturada: 9g, Colesterol: 45mg, Sódio: 804mg, Potássio: 359mg, Fibra: 3g, Vitamina A: 956IU, Vitamina C: 64mg , Cálcio: 113 mg, Ferro: 1 mg

Isenção de responsabilidade nutricional: Não somos nutricionistas certificados. Os dados nutricionais são uma estimativa e são fornecidos como cortesia. Eles são gerados por uma API online que reconhece nomes e quantidades de ingredientes e executa cálculos com base no tamanho da porção. Os resultados podem variar.

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