Frango instantâneo e arroz selvagem

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Esta receita de frango instantâneo e arroz selvagem é um prato cheio de proteínas e fibras que é um alimento reconfortante. O arroz selvagem é embalado com vitaminas e minerais para ajudar a alimentar seu corpo ao longo do dia. Saia e caminhe pelo lado selvagem com este prato de arroz selvagem e frango. Feijão saudável, arroz selvagem, pedaços de frango macios, para um prato delicioso que pode ser rapidamente preparado para um jantar em família fácil durante a semana. Combine-o com uma salada verde crocante ou pães ricos em amido e você terá uma refeição completa em minutos.

Muitas pessoas estão confusas com arroz selvagem. O arroz selvagem é um tipo diferente de planta e nem sequer é arroz. É por isso que você descobre que tem uma textura tão diferente da do arroz normal, como o branco ou o marrom. O arroz selvagem dá uma textura mais mastigável por fora com um centro muito macio. Eu acho que esse arroz dá ao seu prato um sabor mais “terreno” a cada mordida. É muito diferente do arroz branco ou marrom e pode realmente adicionar um novo nível de textura e sabor ao seu prato.

Nesta receita instantânea de frango com frango e arroz selvagem, eu queria um pouco mais do que frango e arroz. Peguei alguns feijões e ele deu a este prato ainda mais fibras e proteínas do que tinha para nos ajudar a ficarmos agradáveis ​​e cheios, e o sabor era perfeito. Os feijões macios eram tão macios e adicionados ao fator de conforto deste prato.

4 fatos selvagens sobre arroz selvagem

Grama de água, não arroz

Como eu disse anteriormente, arroz selvagem não é arroz. É considerada uma erva aquática que possui grãos que parecem e imitam arroz. Você pode até pensar que tem gosto de uma versão do arroz. Historicamente, foi encontrado com mais frequência na América do Norte, China e Índia.

Milhões de libras por ano

Minnesota é um dos maiores estados que produz arroz selvagem a cada ano, a milhões de libras. Os Estados Unidos e o Canadá também a produzem, mas Minnesota é sem dúvida o líder em produção.

Arroz selvagem preso

O mais engraçado é que você pode usar óleo e calor e agitá-lo à medida que esquenta, e ele explodirá como pipoca! Experimente e veja como você gosta.

Fauna silvestre

Se você não conhece a vida selvagem, como peixes e até aves aquáticas, colherá os benefícios do arroz selvagem e humano. Ele contém vitaminas do complexo B, riboflavina e pode ajudar a aumentar sua imunidade, ajuda na visão, níveis de energia e muito mais.

Se você gosta de refeições instantâneas Pot One Pot

Desempenho: 6 6

Hora de cozinhar: 12 minutos

Tempo total: 12 minutos

Esta receita de frango instantâneo e arroz selvagem é um prato repleto de proteínas e fibras que é um alimento reconfortante.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 4 dentes de alho
  • 1 cebola pequena
  • 1 kg de peito de frango
  • 1 colher de sopa de temperos italianos
  • 2 xícaras de arroz selvagem
  • 4 xícaras de caldo de galinha
  • Sal
  • Pimenta
  • 16 oz de feijão cannellini

Instruções

  1. Coloque a panela em frite
  2. Adicione o azeite, a cebola, o alho e cozinhe até ficar macio por 1-2 minutos.
  3. Adicione o frango e o marrom fora de 2-3 minutos
  4. Adicione temperos, arroz, feijão e caldo
  5. Coloque a panela na manual (ou panela de pressão) BAIXA PRESSÃO OU use o botão de arroz por 12 minutos.
  6. Faça um lançamento rápido
Informação nutricional:

Rendimento: 4 Tamanho da porção: 1 Valor por proporção: Calorias: 489 Gordura total: 9 g Gordura saturada: 2 g Gordura trans: 0 g Gordura não saturada: 6 g Colesterol: 101 mg Sódio: 1164 mg Carboidratos: 51 g Fibra: 10 g Açúcar: 3 g Proteína: 52 g

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ArrozInstantFrango