Frango Sorrento com Limão

Este prato de frango e limão de Sorrento é uma deliciosa combinação de sabores.

Receita de Frango com Limão Sorrento

Peitos de frango suculentos cobertos com uma cobertura de limão doce e sedosa fazem dele um verdadeiro deleite. Além disso, leva menos de 30 minutos, o que é um bônus adicional.

Você sabia que a Itália é um dos maiores produtores de limão? Portanto, não é de surpreender que eles frequentemente apareçam na culinária italiana, especialmente em pratos de Sorrento, uma cidade litorânea no sudoeste da Itália, famosa por seus charmosos, belos e extremamente perfumados jardins de limão.

Esta receita rica em proteínas combina bem com arroz, se você quiser uma opção rápida ou batatas novas assadas com um pouco de alho e alecrim. Não se esqueça, se você gosta desta receita, consulte o High Protein Handbook – um e-book de receitas saudáveis, repletas de receitas com alta proteína, para pessoas que não querem passar horas na cozinha.

Informação nutricional

Tamanho da porção 1 porção

Porções 4 4


Quantidade por porçãoCalorias 266% Valor diário *Gordura total 6 6sol10%Carboidratos totais 18 anossol6%Proteína 35sol70%


* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seu valor diário pode ser maior ou menor, dependendo de suas necessidades calóricas.

1 suco de 1 limão

50 ml de álcool (uísque, conhaque, etc.)

½ colher de chá de flocos de pimenta

50 g de mel

pitada de pimenta preta

pitada de alecrim seco

pitada de sal

1 colher de sopa de azeite

4 peitos de frango, divididos ao meio

salsa picada para decorar

1 1

Em uma tigela, misture mel, suco de limão, flocos de pimenta, alecrim, álcool, sal e pimenta e reserve.

2

Adicione o azeite à panela e adicione os peitos de frango. Frite delicadamente por cerca de 10 minutos ou até ficar completamente cozido.

3

Despeje a mistura de molho sobre o frango e cozinhe por alguns minutos até reduzir e engrossar.

4 4

Sirva o frango e o molho com uma fatia de limão, seus legumes favoritos e decore com a salsa fresca.

Receita de Frango com Limão Sorrento | # frango com limão # frango # receita

Ingredientes

1 suco de 1 limão

50 ml de álcool (uísque, conhaque, etc.)

½ colher de chá de flocos de pimenta

50 g de mel

pitada de pimenta preta

pitada de alecrim seco

pitada de sal

1 colher de sopa de azeite

4 peitos de frango, divididos ao meio

salsa picada para decorar

Instruções

1 1

Em uma tigela, misture mel, suco de limão, flocos de pimenta, alecrim, álcool, sal e pimenta e reserve.

2

Adicione o azeite à panela e adicione os peitos de frango. Frite delicadamente por cerca de 10 minutos ou até ficar completamente cozido.

3

Despeje a mistura de molho sobre o frango e cozinhe por alguns minutos até reduzir e engrossar.

4 4

Sirva o frango e o molho com uma fatia de limão, seus legumes favoritos e decore com a salsa fresca.

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