Keto Easy Lasagna

Finalmente umKeto Lasagnaque tem gosto da coisa real! Minha avó fez essa receita de lasanha primeiro, depois minha mãe, e agora estou compartilhando com você. Se você ainda não adivinhou,Lasanha é um dos meus favoritosEntão confie em mim quando digo: "Esta receita fácil de lasanha de ceto vai impressionar!"

Fora do forno, esta deliciosa lasanha Keto está em uma assadeira de grés branco e azul.

Basta olhar para isso Lasanha caseira com orégano fresco, abobrinha, carne moída, mussarela, queijo ralado e molho de tomate, todos combinados para criar um delicioso épico KETO Lasanha para todos os meus amigos e famílias com pouco carboidrato.

Os ingredientes da lasanha de ceto incluem: orégano, mussarela, abobrinha, carne moída, queijo ralado, tomate esmagado e queijo ricota

Keto Lasagna

Eu acredito muito em Dietas cetogênicas e com pouco carboidrato, E eu me considero um especialista em transformar receitas tradicionais em opções com pouco carboidrato. Esta lasanha caseira tradicional está na minha família há mais de 50 anos e foi feita centenas de vezes ao longo dos anos. E, como regra, toda vez que eu fazia isso com minha avó ou minha mãe, nós sempre produzíamos dois e congelávamos um. Essa era realmente uma regra fundamental em minha família, sempre que eu puder duplicar uma receita, faça-o. E você descobrirá que muitas receitas têm um sabor melhor ao longo do tempo, como esta fácil lasanha de ceto, por exemplo.

Panelas de lasanha

Você pode comprar uma assadeira quadrada muito semelhante à que usei hoje, ideal para até quatro pessoas. Se você é servindo uma multidão, você pode facilmente usar uma assadeira de tamanho normal. Com isso dito, minha avó quase sempre usava essas panelas de alumínio de tamanho médio para obter uma receita sem complicações. E todos nós usamos panelas de alumínio para armazenar lasanha no freezer. No passado, todos nós usamos a frigideira de vidro pirex; No entanto, depois que um explodiu em nosso forno, todos mudamos para o grés.

Essa fácil lasanha ceto é ideal para ampliar porque você pode fazer uma lote duplo ao mesmo tempo.

Como fazer esta Lasanha Keto e Low Carb amigável

Vala o macarrão de lasanha chato para uma opção saudável como abobrinha. Uma xícara de abobrinha crua fornece 3 gramas de carboidratos digeríveis para cada 100 gramas. Isso significa que ainda podemos desfrutar reconfortante comida clássica tem gosto exatamente de lasanha caseira de verdade. E na minha opinião pessoal, macarrão de abobrinha simula lasanha tradicional macarrão perfeitamente.

Dicas para fazer a lasanha Keto perfeita

o processo de douramento É muitas vezes esquecido, mas é bastante fácil de dominar. Browning a carne não vai demorar muito, e seu objetivo é dourar a superfície e bloquear esses sucos.

  • Pré-aqueça sua panela
  • Deixe sua carne atingir a temperatura ambiente
  • Evite aglomerar sua panela, cozinhe em lotes
  • Use uma frigideira de ferro fundido quando possível

Deixe o seu molho acalme-se até ficar bem e grosso. Como usamos abobrinha, que é pesada em água, precisamos garantir que o molho seja espesso e consistente. Dessa forma, tudo será equilibrado, deixando você com o melhor lasanha de ceto nunca.

Muito fácil de fazerAtende a uma multidão e é fácil de duplicar.

Consistência perfeita e queijo perfeitamente dourado!

Lasanha apenas balança. Hora de comer!

O que servir a seguir

Costumo manter meus lados simples quando sirvo um prato icônico como lasanha. Costumo combinar isso com uma salada básica de rúcula com baixo teor de carboidratos e focar em mantê-lo simples.

Você ama abobrinha?

Temos algumas boas Receitas de abobrinha mas uma das mais fáceis é a nossa massa de abobrinha com molho à bolonhesa, que também é naturalmente saudável, pobre em carboidratos e de origem vegetal.

Keto Easy Lasagna

Prato: prato principal Cozinha: italiana Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de cozimento: 30 minutos Tempo total: 40 minutos Parcelas: 4 calorias: 885kcal. svg * {fill: #fff} Finalmente umKeto Lasagnaque tem gosto da coisa real! Minha avó fez essa receita de lasanha primeiro, depois minha mãe, e agora estou compartilhando com você. Se você ainda não adivinhou,Lasanha é um dos meus favoritosEntão confie em mim quando digo: "Esta receita fácil de lasanha de ceto vai impressionar!"

Ingredientes

  • 500 gramas de carne moída
  • 2 abobrinha
  • Mussarela de 16 onças
  • 32 oz de tomates esmagados
  • 2 colheres de sopa de orégano moído
  • 1/2 xícara de queijo ralado
  • 1 xícara de queijo ricota

Instruções

  • Em uma frigideira grande ou ferro fundido, doure a carne.
  • Adicione o marinara
  • Adicione o orégano moído
  • Adicione 1/2 colher de chá de sal ou a gosto
  • Cozinhe até o molho ficar grosso (cerca de 15 minutos)
  • Descasque e corte a abobrinha com aproximadamente 2-3 mm de espessura
  • Camada 1 Adicione 1 camada de carne ao fundo da panela Adicione 1 camada de abobrinha Adicione 1 camada de queijo ricota
  • Camada 2 Adicione 1 camada de carne Adicione 1 camada de abobrinha Adicione 1 camada de queijo ricota
  • Camada 3 Adicione 1 camada de carne
  • Top com mussarela
  • Cubra com queijo ralado
  • Asse a lasanha por 10 a 15 minutos até dourar

Anotações

1. Cozinhe e reduza – Deixe o molho ferver até ficar bem espesso. Como usamos abobrinha, que é pesada em água, precisamos garantir que o molho seja espesso e consistente. Dessa forma, tudo será equilibrado, deixando você com a melhor lasanha de ceto da história. 2. Orégano moído – Quando faço lasanha, sempre uso orégano moído e acho que esse é o segredo de uma lasanha épica. 3. Panelas – A assadeira de grés quadrado de 9x9x2 é ideal para 4 pessoas e as bandejas de papel alumínio são essenciais para uma lasanha de freezer fácil. 4. Asse congelado – Coloque a assadeira na grelha central, diretamente do freezer. Defina o forno para 180 ° C e asse por 30 minutos. Ao colocar a assadeira no forno sem pré-aquecer, tudo esquenta lentamente. Termine com 10-15 minutos na grelha para obter o queijo dourado que todos nós amamos. Esse é outro ótimo motivo para usar panelas de alumínio para lasanha de congelador. 5. Armazenamento / reaquecimento – Todos sabemos que a lasanha tem um sabor ainda melhor no dia seguinte, então prepare-se. Coloque em um recipiente e leve à geladeira durante a noite (até 3 dias, mas 24 horas melhor). No dia, coloque o prato na prateleira do meio a 180 ° C do forno por 15 minutos até aquecer (não quente) e depois descubra por 5 minutos.

Calorias: 885kcal | Carboidratos: 22 g | Proteína: 61g | Gorduras: 62g | Gordura saturada: 32g | Colesterol: 221mg | Sódio: 1201mg | Potássio: 1242mg | Fibra: 5g | Açúcar: 12g | Vitamina A: 1704IU | Vitamina C: 27mg | Cálcio: 909mg | Ferro: 7mg As informações mostradas são uma estimativa e são apenas informativas. 730 Sage Street não é responsável pela precisão objetiva de nenhuma informação nutricional, cálculos ou declarações. Você já experimentou esta receita? Salve-o em seu painel hoje! PIN DA RECEITA

lasanha de ceto fácil