Licitações gratuitas de Paleo e nozes de frango

Procurando as melhores ofertas de frango Paleo que também não contêm nozes? Esta receita usa uma mistura de sementes de linho, coco ralado e tapioca para um frango crocante e delicioso, que também é livre de glúten e fácil de preparar! Com instruções para assar e fritar pan, essas propostas de frango serão uma preparação rápida perfeita para o jantar ou refeição que todos irão adorar!

Frango Paleo Sem Nozes

Adoramos usar farinha de amêndoa para fazer propostas de frango sem glúten e ter algumas receitas no local usando nossa mistura confiável, mas sabemos que existem MUITAS pessoas com alergia a nozes. Estes concursos de frango Paleo são feitos completamente sem nozes, mas ainda crocantes e deliciosos! Usamos uma mistura de amido de tapioca, linhaça moída e coco ralado sem açúcar para obter as propostas mais crocantes de frango dourado! Sirva com o seu molho favorito (gostamos de mostarda e mel) e todos ficarão felizes!

Esta receita foi publicada anteriormente em 2013 e recebeu um elevador fotográfico, bem como uma receita atualizada com instruções sobre como assar ou fritar esses crocantes e macios.

Ingredientes necessários

  • Propostas de frango (ou peito de frango desossado e sem pele cortado em tiras)
  • Ovos
  • Amido de tapioca
  • Linhaça
  • Coco sem açúcar ralado
  • Sal, pimenta e especiarias

Duas maneiras de cozinhá-los

Demos a você duas maneiras diferentes de cozinhá-las: frite-as ou asse no forno. Os dois levam aproximadamente a mesma quantidade de tempo para produzir, mas somos parciais em fritá-los. Eles são obviamente mais nítidos dessa maneira! Se você assá-los, certifique-se de não pular a etapa de usar o papel manteiga e untá-los levemente. O uso de papel vegetal evita que o frango grude na bandeja

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Rendimento 2-4 Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 20 minutos Tempo total 30 minutos Tipo de receita: jantar Cozinha Paleo Avanço: Easy Lexi


Ingredientes

  • 1 quilo de frango orgânico ou seios desossados ​​e sem pele cortados em tiras
  • 2 ovos
  • 3 colheres de sopa de amido de tapioca
  • 1/2 xícara de linhaça moída
  • ½ xícara de coco ralado sem açúcar
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de pimenta
  • ½ colher de chá de alho
  • ½ colher de chá de colorau
  • Azeite para fritar ou assar

Instruções

  1. Seque o frango e tempere com sal e pimenta.
  2. Em uma tigela rasa, misture os ovos com uma pitada grande de sal e pimenta.
  3. Em uma tigela rasa, misture a tapioca, a linhaça, o coco ralado, o sal, a pimenta, o alho e o pimentão.
  4. Mergulhe o frango fatiado no ovo e polvilhe a mistura de farinha. Repita até que todo o frango esteja coberto.

Para fritar:

  1. Aqueça o óleo em fogo médio em uma frigideira grande. Quando estiver quente, cozinhe o frango na frigideira, em lotes, por 3-4 minutos de cada lado, dependendo da espessura do frango. Cozinhe até que o frango esteja crocante e dourado e bem cozido. Coloque em uma toalha para drenar o excesso de óleo e sirva.

Para assar:

  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus. Forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. Pulverize levemente ou escove a bandeja com óleo. Coloque o frango na assadeira e regue levemente ou pincele com óleo.
  3. Asse no forno pré-aquecido por 10 minutos. Vire o frango e asse por mais 8 a 10 minutos, ou até que o frango esteja cozido.
  4. Sirva imediatamente.

Nutrição

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