Molho de iogurte de banana e laranja


Molho de iogurte de banana e laranja

Este molho de banana e iogurte de laranja é um excelente substituto para o leite derramado durante a aveia da manhã ou para absorver aveia durante a noite e é especialmente delicioso derramado sobre uma tigela grande de frutas maduras suculentas.

Cremoso, levemente adocicado e delicioso, este molho de iogurte fácil de banana e laranja é feito com iogurte grego com baixo teor de gordura e é naturalmente adoçado com banana e suco de laranja (o tipo espremido na hora). É perfeito com aveia ou uma tigela de frutas frescas e maduras.

Este molho fácil de iogurte para o café da manhã é cremoso, delicioso e, o melhor de tudo, saudável! E, meus amigos, combina com quatro ingredientes simples em questão de minutos.

O iogurte é uma boa fonte de cálcio, vitamina B-2, B-6 e B-12. E é rico em probióticos, bactérias amigáveis ​​que ajudam a impulsionar o sistema imunológico e a promover um trato digestivo saudável.

A receita para este molho de iogurte com sabor de frutas é versátil. Sinta-se à vontade para substituir morangos, framboesas ou outra fruta favorita por sua banana. E honestamente, você pode pular o DO se não tiver um em mãos. Basta misturar o iogurte com uma banana e um pouco de extrato de baunilha e é delicioso. Eu amo o toque extra de doçura no suco de laranja. Minha mãe sempre espirra um pouco de suco de laranja em suas saladas de frutas e dá um sabor fresco extra delicioso, então foi daí que surgiu a idéia de adicionar um pouco de suco aqui. Decore generosamente com amêndoas torradas, sua granola favorita, sementes de chia, sementes de cânhamo, coco ralado seco e o que melhor lhe convier.

Eu gosto de colocar esse molho de iogurte no freezer por cerca de 5 minutos quando o uso para acompanhar frutas e bagas misturadas. É super delicioso quando está frio

Ingredientes

  • 1 xícara de iogurte grego simples (com pouca gordura ou sem gordura, escolha)

  • 1 banana madura

  • 1/3 xícara de suco de laranja espremido na hora

  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha puro (opcional)

Instruções

  • Adicione o iogurte e a banana a um processador de alimentos ou liquidificador de alta velocidade. Misture até ficar homogêneo.
  • Adicione o extrato de baunilha puro.
  • Adicione o suco de laranja e misture bem.

Salsayogurt de banana e laranja