Panela de arroz com couve-flor e parmesão

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Panela de couve-flor e arroz parmesão: super nutritivo e fácil de preparar. Low carb, ceto, paleo e sem glúten, este Panela de arroz com couve-flor e parmesão É feito em apenas 20 minutos e pode ser servido sozinho, como um almoço rápido ou como decoração. Se você está tentando comer baixo carboidrato, este simples receita de arroz de couve-flor É a base perfeita para seus almoços e jantares. Desfrutar!

Arroz com couve-flor e receita de parmesão 2

Lista de ingredientes para a panela de arroz com couve-flor e parmesão

  • 1 1couve-florralado
  • 1/2 cebola brancaCorte
  • 2 dentes de alhopicado
  • 2 onças frescas parmesãoralado
  • 2 colheres de sopasopa de verduras
  • 1/2 sucolimão (+ entusiasmo, se você quiser)
  • 1 colher de chá Flocos de chilipepper vermelhoOpcional
  • 2 colheres de sopa manteiga sem sal dividido
  • Fresco salsaCorte

Frigideira de arroz com receita de couve-flor e parmesão

Panela de arroz com couve-flor e parmesão 4

receita de couve-flor e arroz parmesão

receita de arroz de couve-flor

receita de arroz de couve-flor 2

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<h2>Instruções</h2>
<p><strong>1)</strong>Em uma frigideira média, derreta 2 colheres de sopa de manteiga. Frite o alho e a cebola por 1 minuto até perfumar; tenha cuidado para não queimar.</p>
<p><strong>2)</strong>Adicione a couve-flor enriquecida à frigideira e mexa para misturar tudo bem e cubra com manteiga derretida. Cozinhe, mexendo regularmente por 1 minuto.</p>
<p><strong>3)</strong>Adicione as 2 colheres de sopa de caldo de legumes, cerca de metade da salsa e as raspas de limão (se usadas). Cozinhe por um minuto para reduzir os sucos e adicione suco de limão e queijo parmesão.</p>
<p><strong>4)</strong>Ajuste o tempero conforme necessário. Adicione a salsa restante. Sirva o <strong>Arroz com couve-flor e parmesão</strong>com pimenta preta moída na hora, flocos de pimenta vermelha e mais parmesão. Desfrutar!</p>
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