Paprika Chicken Sheet Pan Dinner Recipe

Este jantar de frigideira de frango com pimentão é cozido na mesma frigideira com batatas, pimentões, abobrinha e tomate cereja. Super fácil e quase não há pratos para limpar!

É o segundo dia da '30 Minute Dinner Week 'que estou comemorando porque a) meu novo livro de receitas de 30 minutos está oficialmente à venda eb) voltarei às aulas em breve (ou talvez já para você), o que significa que jantares fáceis são obrigatórios!

Eu me diverti muito com as 20 novas receitas deste livro de receitas (junto com as 20 receitas que já foram publicadas neste blog). Eles são todos super simples, e esse jantar com frigideira de frango com pimentão se destacou para mim como um exemplo ridiculamente fácil e ridiculamente delicioso do tipo de receita que você encontrará no livro.

Então pensei em compartilhar com você. Até fiz um vídeo para demonstrar como é fácil fazer isso!

Quando se trata de um simples jantar de pão de galinha como esse, penso inconscientemente pelos meus padrões. Quero dizer, é tão simples. Como você pode provar bem?

Duas palavras: aquele toque. O problema com esta receita é uma adaptação da massa de pimentão de açúcar mascavo usada para essas costeletas de cordeiro na frigideira e esses grãos de bico torrados com açúcar mascavo e pimentão, mas eu me livrei do pó de pimentão e é puro prazer de páprica / açúcar marrom aqui. Bem, além de sal e pimenta e um pouco de pimenta de Caiena para aquecer um pouco.

Há MUITO saboroso no colorau e no açúcar mascavo juntos … guloseimas doces e salgadas. Então a pimenta chuta. Deixe de fora se você tem filhos ou não quer apimentado, ainda é realmente delicioso!

A fricção tem uma função tripla neste jantar na frigideira: é aplicada pela primeira vez ao frango. Então as batatas são jogadas. Em seguida, os vegetais são jogados nele. É como uma grande festa de colorau de açúcar mascavo nessa panela, e eu não estou brava com isso … nem um pouco.

Devido aos diferentes tempos de cozimento dos vegetais, você terá que retirar a panela e adicioná-los em momentos diferentes, mas no geral é uma receita de jantar REALMENTE simples, e você ficará impressionado com o sabor do esforço.

Após o cozimento, a panela é polvilhada com sal marinho e orégano. Não pule o sal marinho, ele realmente melhora todos os sabores desta frigideira.

Assista ao vídeo abaixo para ver exatamente como eu fiz esse jantar de pão com frango com páprica. É tão fácil! Você pode encontrar mais vídeos das minhas receitas no meu canal do YouTube ou no Facebook.

Paprika Chicken Sheet Pan Dinner

Curso: jantar

Cozinha italiana

Palavra chave: chicken, easy, frigideira

Calorias: 387kcal

Porções: 4

Este jantar de frigideira de frango com pimentão é cozido na mesma frigideira com batatas, pimentões, abobrinha e tomate cereja. Super fácil e quase não há pratos para limpar!

Tempo de preparação 5 minutos

Tempo de cozimento 25 minutos

Tempo total 30 minutos

Ingredientes

Esfregar:

  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 1 colher de sopa de páprica
  • 1/2 colher de chá de pimenta
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/4 de colher de chá de pimenta caiena * omitida para uma versão não picante

Pão de folhas:

  • 2 peitos de frango inteiros grandes
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1,5 libras esquartejadas de bebê
  • 2 pimentões picados
  • 1 abobrinha picada
  • 1 xícara de tomate cereja inteiro

Servir:

  • 2 colheres de sopa de orégano fresco picado
  • Sal grosso a gosto

Instruções

  • Aqueça o forno a 425 ° F. Forre duas assadeiras com papel manteiga.

  • Em uma tigela pequena, misture. Esfregue cada peito de frango com 1 colher de sopa de massa e coloque-os na assadeira.

  • Em uma tigela grande, misture as batatas com 1 colher de sopa de azeite. Adicione 2 colheres de sopa de mistura de massa reservada e mexa para revestir.

  • Coloque as batatas em um lado de cada assadeira.

  • Asse o frango e as batatas por 10 minutos.

  • Enquanto o frango estiver assando, misture os pimentões e a abobrinha com a outra colher de sopa de azeite de oliva e mais 1 colher de sopa de massa (ou o que sobrar).

  • Após 10 minutos, vire o frango e coloque os pimentões e abobrinha no lado vazio da assadeira. Volte ao forno por 10 minutos.

  • Adicione o tomate cereja à frigideira e cozinhe por mais 5 minutos.

  • Retire do forno, polvilhe com orégano fresco e sal grosso e sirva imediatamente.

Nutrição

Dose: 1/4 de lote | Calorias: 387kcal | Carboidratos: 43 g | Proteína: 32 g | Gorduras: 11g | Gordura saturada: 2g | Colesterol: 70mg | Sódio: 370mg | Fibra: 8g | Açúcar: 10 g

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