Parfait de Iogurte de Frutas Tropicais

Este parfait de iogurte de frutas tropicais é delicioso e perfeito para um café da manhã ou lanche fácil de usar. É feito com manga, kiwi, granola e iogurte torrado aromatizado com baunilha e coco.

Esta receita para o iogurte de frutas tropicais Parfait é patrocinada pela Dannon® Light & Fit Yogurt. São todas as minhas opiniões.

Sobremesa congelada de iogurte de frutas tropicais com kiwi, manga, granola e iogurte: biscoito inteligente

Encontrar opções rápidas e saudáveis ​​para o café da manhã ou lanches é frequentemente um desafio, especialmente quando você está constantemente ocupado. Às vezes, é até um desafio lembrar de tomar café da manhã ou lanche.

Como alguém que trabalha em casa diria, uma das coisas mais fáceis de esquecer quando você está trabalhando é lembrar de comer e hidratar. Levante a mão se isso acontecer com você.

Sobremesa congelada de iogurte de frutas tropicais com kiwi, manga, granola e iogurte: biscoito inteligente

Felizmente, minha filha está sempre prestando atenção e se esforça ao máximo para me lembrar constantemente que preciso de uma pausa para comer ou até sair e respirar um pouco de ar fresco.

Uma das coisas que comecei a fazer neste verão é que todos os dias demos um tempo e saímos para passear juntos. Isso me ajuda a me afastar um pouco do computador, sair e ser ativo.

Sobremesa congelada de iogurte de frutas tropicais com kiwi, manga, granola e iogurte: biscoito inteligente

Também comecei a pensar em opções de lanches rápidas e saudáveis ​​para manter à mão.

Um dos meus lanches favoritos é o iogurte, e esse parfait de iogurte de frutas tropicais é absolutamente delicioso. É ideal para o café da manhã ou como lanche para ir a qualquer lugar.

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Meu iogurte preferido é Light & Fit Light & Fit O iogurte grego original é uma opção deliciosa, nutritiva e conveniente para ajudar você a manter sua rotina saudável. Com uma variedade de sabores indulgentes e frutados, 80 calorias e 12 g de proteína por porção de 5,3 onças, você pode desfrutar todos os dias!

Meu sabor favorito é baunilha de coco tostada, que combina perfeitamente com as frutas tropicais deste parfait. Parece literalmente que você está sentado em uma ilha em algum lugar nos trópicos. É tão legal!

Manga e kiwi são minhas frutas favoritas para este parfait, mas você também pode usar abacaxi, tangerina, mamão ou mesmo goiaba.

Como é isso para um lanche rápido?

Sobremesa congelada de iogurte de frutas tropicais com kiwi, manga, granola e iogurte: biscoito inteligente

Sobremesa congelada de iogurte de frutas tropicais com kiwi, manga, granola e iogurte: biscoito inteligente

Como fazer um sorvete de iogurte.

Ao fazer um parfait de iogurte, é importante colocar os ingredientes em camadas adequadamente. Primeiro, adicione uma camada de iogurte. Em seguida, adicione uma camada uniforme da fruta na proporção do iogurte. Continue adicionando camadas iguais na mesma ordem até chegar ao topo do contêiner.

Se você for comer o parfait imediatamente, adicione também a granola entre as camadas. Mas se você vai reservar a camada de parfait para comer, sugiro adicionar a granola apenas como cobertura quando estiver pronto para comer, para que a granola não fique encharcada.

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Parfait de Iogurte de Frutas Tropicais

Este parfait de iogurte de frutas tropicais é delicioso e perfeito para um café da manhã ou lanche fácil de usar. É feito com manga, kiwi, granola e iogurte torrado aromatizado com baunilha e coco.

Porções: 3 (4 oz) Mason Jars

Os ingredientes

  • 2 5,3 onças Light & Fit iogurte grego, baunilha assada e sabor de coco
  • 2 kiwis descascados e em cubos
  • ½ manga descascada e em cubos
  • ½ xícara de aveia e granola com mel
  • 1 colher de sopa de flocos de coco torrado

Instruções

  • Adicione uma camada de iogurte ao fundo dos frascos de pedreiro, cerca de 1 colher de sopa.

  • Em seguida, adicione uma camada sobre a manga e o kiwi, seguido de granola.

  • Adicione outra camada de iogurte.

  • Cubra com mais frutas, granola e flocos de coco torrado.

Autor: Vanessa

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Esta é uma conversa patrocinada por mim em nome da Oikos (Porto Rico). As opiniões e o texto são todos meus.

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