Parfaits de morango e creme

Esses mini parfaits de morango e creme em potes de vidro são adoráveis, saudáveis e divertidos para alimentar as crianças com um presente depois da escola. Personalize e divirta-se!

Tempo de preparação: 5 minutos.

2 porções

17 de outubro de 2016

Poucos de nós podem resistir ao charme e apelo de muitas receitas de "mason jar" flutuando na Internet. Decidi ajustar a fórmula e comprar mini frascos de pedreiro aqui, tornando esses Parfaits de Morango e Creme um lanche ideal depois da escola ou mesmo durante o intervalo da manhã (afinal, eles não são apenas para as crianças! )

Os ingredientes são simples, satisfatórios e nutritivos. A chave é usar a fruta mais madura e o melhor iogurte que você puder encontrar. Você sempre pode fazer seu próprio iogurte com facilidade ou comprar o iogurte grego de sua escolha – é melhor optar por baixo teor de gordura ou gordura.

Boas ações

O iogurte grego é uma refeição maravilhosa para pessoas de todas as idades. Embora todo iogurte ofereça muita proteína e cálcio, a opção pelo iogurte grego oferece duas vezes mais proteína do que o disponível no iogurte tradicional. Há também uma grande quantidade de potássio e vitaminas do complexo B em uma porção. Ele também contém esse aumento probiótico para aumentar a saúde digestiva.

Os morangos são os favoritos eternos e trazem muita nutrição. Há muito conhecido como um dos alimentos mais dinâmicos, eles são embalados com antioxidantes, potássio, fibra e muita vitamina C. Essa receita também apresenta adições agradáveis, como pontas de mel e cacau. O mel deve ser o melhor que você pode encontrar e, se conseguir mel cru, é ainda mais nutritivo. O cacau também é um ingrediente de superalimento, com um pouco de um longo caminho. Embalado com cálcio, também é um antioxidante eficaz.

Totalmente charmosos e do tamanho certo para uma estimulação perfeita, esses parfaits são o aperitivo certo a qualquer hora do dia ou da noite.

Para mais delícias de verão:

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