Prepare a caçarola de café da manhã

Esta caçarola de café da manhã feita com salsichas e legumes facilita as manhãs. Cozinhe na noite anterior, deixe descansar durante a noite e coloque no forno na manhã seguinte – você tem uma refeição simples e deliciosa que também é sem glúten!

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Olá a todos! É Taryn, da Hot Pan Kitchen. Hoje tenho uma ótima receita de café da manhã preparada para domingo de manhã ou para complementar um brunch de Páscoa. Cozinhe o recheio na noite anterior, adicione a mistura de ovos e deixe descansar durante a noite. Tudo o que você precisa fazer de manhã é aquecer o forno e deixar assar!

Esta receita usa cebola roxa refogada e erva-doce, além de lingüiça e espinafre. Está cheio de vegetais e tem muito sabor. Obviamente, se você precisar de algo com um tamanho maior, sempre poderá experimentar esses cupcakes saudáveis, mas se você tiver uma mesa para alimentar essa receita, é onde está.

Para ajudá-lo a fazer isso, continue lendo para obter respostas às perguntas comuns sobre a caçarola do café da manhã.

Quanto tempo durará a panela do café da manhã

A panela do café da manhã permanecerá na geladeira por vários dias, desde que seja armazenada em um recipiente hermético ou embrulhada em filme plástico.

A caçarola do café da manhã pode ser congelada?

A caçarola do café da manhã pode ser congelada, no entanto, eu recomendaria cozinhá-la até terminar e congelá-la. Armazene firmemente embrulhado ou em um recipiente hermético no freezer por vários meses. Descongele antes de cozinhar e, em seguida, coloque no forno a 200 graus C para assar até ficar totalmente cozido.

A panela do café da manhã pode superaquecer?

A caçarola para café da manhã pode ser aquecida no microondas ou no forno.

O que servir com a caçarola de café da manhã

Existem muitas opções para servir com uma caçarola de café da manhã! Muffins, pães e panquecas são ótimas idéias. Dê uma olhada nestas receitas para completar sua refeição:

Pão de banana com especiarias

Panquecas de mirtilo com manteiga

Torta de maçã de rabanada

Como fazer uma caçarola de café da manhã

Você vai querer cozinhar a lingüiça primeiro em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Quebre com uma colher ou espátula de madeira para que cozinhe mais rápido e seja mais fácil espalhá-lo na panela.

Enquanto a lingüiça estiver cozinhando, você desejará cortar a cebola e a erva-doce. Se você nunca cozinhou com erva-doce antes, tem gosto de anis (ou alcaçuz preto) quando cru, mas adoça quando cozido.

Você deve cortar as hastes e folhas e simplesmente usar a lâmpada. Pique a cebola e a cebola e reserve.

Depois que a carne estiver cozida, retire-a da panela com uma escumadeira e coloque-a em um prato forrado com papel de cozinha. Você quer deixar a gordura na panela para cozinhar os legumes.

Em seguida, coloque a cebola e o funcho fatiados na panela e cozinhe até ficarem transparentes e dourados, por 15 a 20 minutos. Mexa bem para que nada queime!

Enquanto os legumes estiverem cozinhando, prepare a mistura de ovos. Misture os ovos, leite, ½ colher de chá de sal kosher e pimenta do reino em uma tigela e misture até ficar bem combinado.

Você também vai querer untar uma assadeira de 9×13 neste momento. Depois que os legumes estiverem cozidos, adicione o espinafre fresco e cozinhe até murchar, 3-4 minutos

Agora em montagem!

Comece com a lingüiça e espalhe em uma camada uniforme na assadeira

Em seguida, adicione a mistura de vegetais e faça outra camada uniforme (da melhor maneira possível) novamente.

Despeje a mistura de ovos no prato o mais uniformemente possível, certificando-se de que uma boa porção dos legumes esteja coberta de ovo.

Coloque um pedaço de filme plástico sobre o prato para cobrir completamente e leve à geladeira durante a noite. Quando estiver pronto para assar de manhã, retire-o 20 a 30 minutos antes do tempo para o prato esquentar. Pré-aqueça o forno a 350 graus F e asse por 35-40 minutos (até que o meio esteja bem cozido).

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Prepare a caçarola de café da manhã

Esta caçarola de café da manhã feita com salsichas e legumes facilita as manhãs. Cozinhe na noite anterior, deixe descansar durante a noite e coloque no forno na manhã seguinte – você tem uma refeição simples e deliciosa que também é sem glúten!

Curso: Café da manhã, Jantar

Cozinha americana

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Tempo de preparação: 10 minutos.

Tempo de cozimento: 1 hora e 10 minutos

Tempo total: 1 hora e 20 minutos

Porções: 8 porções

Calorias: 286kcal

Ingredientes

  • 1 libra de porco salsicha de café da manhã
  • 1/2 cebola vermelha
  • 1 lâmpada de erva-doce
  • 1 colher de chá de sal kosher dividido
  • 5 onças de espinafre fresco
  • 12 ovos
  • 1/4 xícara de leite
  • 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída

Instruções

  • Cozinhe a lingüiça em uma frigideira antiaderente em fogo médio até que ela não fique mais rosa (5-7 minutos), quebrando-a enquanto estiver cozinhando com uma colher ou espátula de madeira

  • Enquanto a lingüiça estiver cozinhando, pique finamente o bulbo de erva-doce e a cebola. Deixou de lado.

  • Quando a lingüiça estiver pronta, retire-a com uma escumadeira em um prato forrado com papel de cozinha para escorrer, deixando a gordura na panela.

  • Coloque o funcho e a cebola em fatias finas na frigideira untada, juntamente com ½ colher de chá de sal kosher e cozinhe até que ambos se tornem translúcidos e comecem a dourar, cerca de 15 a 20 minutos. Mexa a cada dois minutos para que os vegetais não queimem.

  • Enquanto a erva-doce e a cebola estiverem cozinhando, quebre os ovos em uma tigela grande. Despeje no leite, ½ colher de chá de sal kosher e pimenta do reino. Bata até ficar completamente combinado. Unte também uma assadeira 9 × 13 e reserve.

  • Quando o funcho e a cebola estiverem cozidos, coloque o espinafre na panela e cozinhe até murchar, cerca de 3-4 minutos

  • Coloque a lingüiça cozida em uma camada uniforme na assadeira e coloque os legumes em cima da lingüiça em uma camada uniforme. Em seguida, despeje a mistura de ovos sobre tudo, certificando-se de que a maioria dos vegetais esteja coberta (tudo bem se algumas partes estiverem acima do ovo).

  • Coloque o saran em cima do prato e leve à geladeira durante a noite. Como alternativa, você também pode cozinhá-lo imediatamente após fazê-lo, se desejar (pule a etapa 9).

  • De manhã, retire a assadeira da geladeira e deixe-a atingir a temperatura ambiente (cerca de 30 minutos).

  • Pré-aqueça o forno a 350 ° F e leve ao forno por 35-40 minutos. Insira um palito no meio para garantir que ele esteja cozido. Deixe repousar 5 minutos para esfriar um pouco antes de servir!

Nutrição

Porção: 1 porção | Calorias: 286kcal | Carboidratos: 4g | Proteína: 18g | Gorduras: 22g | Gordura saturada: 7g | Colesterol: 287mg | Sódio: 778mg | Potássio: 472 mg | Fibra: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 2105IU | Vitamina C: 9,4 mg | Cálcio: 84mg | Ferro: 2,5 mg

A informação nutricional é uma estimativa para sua conveniência. Se você tem necessidades nutricionais rigorosas, faça sua devida diligência para garantir que esta receita atenda às suas necessidades.

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