Purê de salsinha e cenoura

Este post é parte da campanha Healthy Traditions para Squatty Potty.

O Dia de Ação de Graças está chegando e eu tenho o MELHOR prato lateral! Este é um que gostamos de fazer no outono. Eu poderia comer como prato principal porque eu adoro! As pastinaga também são o vegetal perfeito para o outono, porque estão maduras em meados / final de outubro, se as plantas estiverem no início da primavera. De fato, usamos as do nosso jardim nas fotos para esta receita. Se você não sabe, as pastinagas são como cenouras, mas com um pouco de atrevimento. Eles não são doces como cenouras, então você combina os dois para criar o acompanhamento perfeito. As pastinaga esmagam-se melhor do que as cenouras quando cozidas, mas eu gosto de deixar as minhas um pouco grossas quando as sirvo. Estes são simples, mas incrivelmente deliciosos e seriam perfeitos para servir junto com a Turquia e um rolo.

Este prato não é apenas incrivelmente saboroso, mas é um substituto perfeito para o purê de batatas, pois as cenouras e as pastinagas são embaladas com vitaminas e fibras. Se você vai trocar uma refeição para tornar suas férias um pouco mais saudáveis, troque batatas por vegetais de raiz! Esta receita faz parte de uma campanha de tradições saudáveis! Você pode não saber, mas há pouco mais de dois anos, iniciei uma jornada de perda de peso. Eu tive minha filha três meses antes e ela estava pesando 172 libras. Eu caí para 123 libras em cerca de 9 meses e tenho mantido desde então. Então as férias me assustam um pouco. Todo esse trabalho duro e dedicação apenas para ajudar nas férias? De maneira nenhuma! Mas é difícil não comer demais quando você está se divertindo com a família e os amigos. Então, eu realmente espero que você considere tornar pelo menos um dos seus pratos mais saudáveis.

Purê de salsinha e cenoura

  • 2 1/2 xícaras de pastinaga, descascadas e cortadas em cubos (cerca de 8 a 10 pastinagas)
  • 1 1/4 xícara de cenoura, descascada e cortada em cubos (cerca de 3-4 cenouras)
  • 4 colheres de sopa de manteiga
  • 2 a 4 colheres de sopa de leite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/4 colher de chá de pimenta do reino
  1. Descasque e corte as pastinagas e as cenouras. Coloque em uma panela grande. Cubra com água. Deixe a água ferver e cozinhe por 20 a 25 minutos ou até o garfo ficar macio.

  2. Escorra a água. Usando um espremedor de batatas, misture a mistura com manteiga, leite, sal e pimenta. Ajuste os temperos conforme necessário. Você também pode adicionar mais manteiga ou leite à consistência desejada. As pastinaga esmagam melhor do que as cenouras. Se você quiser uma consistência suave, coloque a mistura no processador de alimentos e misture até ficar homogêneo.

© SOBREMESA AGORA, JANTAR MAIS TARDE! Todas as imagens e conteúdo são protegidos por direitos autorais. Por favor, não use minhas imagens sem permissão prévia. Se você deseja republicar esta receita, reescreva-a com suas próprias palavras ou vincule-o a esta postagem para ver a receita.

Além de ter uma alimentação mais saudável, tenho o prazer de apresentar a todos um novo produto que eles ainda não ouviram falar! O Potty Squatty! Vamos ignorar como o nome pode fazer você rir um pouco e se sentir criança novamente, e aproveitar os benefícios deste produto. Eu sei que falar sobre ir ao banheiro não é educado quando estávamos falando sobre comida, mas este banquinho do Squatty Potty é incrível! Não vou entrar em muitos detalhes, mas de vez em quando tenho problemas regularmente, principalmente durante a gravidez e, para ser sincero, usava o banco dos meus filhos para me ajudar a agachar. É o mesmo conceito de dar à luz minha filha, sem medicação, em uma posição agachada. Seu corpo se desgasta naturalmente e as coisas são liberadas mais facilmente. Se você quer toda a ciência, aqui está uma breve explicação: seu cólon tem uma entorse natural causada pelo músculo puborretal que mantém a continência. Essa "torção" não relaxa completamente até que você esteja na posição de cócoras. Basta assistir a este vídeo sobre como este banquinho Squatty Potty pode ajudar as coisas no banheiro:

Portanto, mesmo se você é uma pessoa normal, o penico ainda é ótimo para sua saúde. Meus filhos também estão empolgados com o uso do banco Squatty Potty, é quase uma desculpa para eles irem ao banheiro. Meu filho de 4 anos em particular gosta de falar sobre isso. Haha Não consigo pensar em uma solução melhor e mais simples para ajudar sua saúde digestiva. Este banquinho não é apenas para pessoas com doenças associadas à má postura do banheiro, é para todos. Prevenção é uma coisa boa. É confortável, facilmente armazenado sob o vaso sanitário e é 100% natural. Os seres humanos são projetados para fazer agachamentos para eliminar e este banquinho Squatty Potty imita essa pose (postura ampla, curas levemente elevadas) usando os confortos de seu próprio banheiro. Com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas na Amazon e uma oferta garantida ou seu dinheiro de volta, isso é óbvio. Eu amei este produto! Eu tenho 2 banquetas Squatty Potty e eu tenho 3 banheiros e você pode apostar que estou triste quando estou no banheiro sem o meu banco! Squatty Potty tem mais do que apenas banquinhos, eles têm um spray que você pode usar no banheiro antes de começar uma nova experiência; Estou dando ao meu marido uma garrafa para usar no trabalho.

Também existem pílulas de cuidados do cólon, pelas quais você pode acreditar, elas fazem maravilhas! Para obter mais informações sobre as fezes Squatty Potty e outros produtos, visite a página do Squatty Potty no Facebook ou a conta do Pinterest. Confira e siga o quadro das Tradições Saudáveis ​​enquanto estiver no Pinterest para obter mais ideias de comidas deliciosas e saudáveis ​​para as próximas férias. Você também pode assistir a este outro vídeo ou ao site Squatty Potty para obter mais informações. Então vamos ao sorteio! Um leitor sortudo ganhará seu próprio Squatty Potty e um cartão-presente Visa de US $ 100 que poderá usar para o que quiser! Já que estamos falando de tradições saudáveis, você pode até usar esse dinheiro para comprar alguns vegetais. Que tal algumas pastinaga e cenoura para que você possa experimentar a receita de hoje? 🙂 Basta preencher o formulário de sorteio para entrar! Se você não pode esperar para experimentar o Squatty Potty Toilet Stool, use o código HealthyTraditions para obter um desconto de 15% no site Squatty Potty.

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