Receita da pepita de galinha da frigideira do ar

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Receita da pepita de galinha da frigideira do ar – opção mais saudável para um jantar infantil! Nuggets de frango caseiros fáceis, à milanesa e assados ​​em uma fritadeira.

Sirvo essas pepitas com batata-frita e Macarrão Instantâneo com Queijo no jantar de uma criança.

receita de nuggets de frango com fritadeira a ar 1 receita de nuggets de frango com fritadeira a ar

Se o seu plano para o ano novo é comer de forma mais saudável ou encontrar maneiras de tornar seus pratos favoritos mais leves, eu tenho uma receita para você. Nuggets de frango perfeitamente assados ​​na fritadeira são a minha nova maneira favorita de fazê-los! Peito de frango fresco, cortado em pepitas, temperado, mergulhado em manteiga derretida e farinha de rosca e assado por 9 minutos na fritadeira sem óleo, certamente será um sucesso para crianças e adultos!

NUGGETS DE GALINHA PARA FRITADEIRA DE AR

Esta opção mais saudável do Air Fryer Chicken Nuggets também é excelente para se preparar com antecedência! Basta fazer um lote duplo e congelar metade quando estiver completamente frio. Em seguida, use como faria com pepitas compradas em lojas. Tão fácil!

receita de nuggets de frango fritadeira 2 receita de nuggets de frango Fritadeira Air

COMO FAZER NUGGETS DE GALINHA NA FRITADORA DE AR:

Fazer nuggets de frango em casa é muito fácil. Apare qualquer gordura do peito de frango. Corte em fatias grossas de 1/2 polegada e, em seguida, cada fatia em 2 a 3 pips. Derreta a manteiga em uma tigela pequena e coloque a farinha de rosca em outra tigela pequena. Pré-aqueça a fritadeira a 100 ° C por 4 minutos. Tempere os pedaços de frango, mergulhe cada um na manteiga e depois na farinha de rosca. Disponha em uma única camada no cesto da fritadeira. Asse por 7 minutos. Dois peitos de frango produzem cerca de 42 pepitas comparáveis ​​à quantidade que você recebe em uma sacola na loja.

Sirva com legumes cozidos no vapor ou assados ​​e molho de molho ou salada de frutas e iogurte.

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pin it button Receita de nuggets de frango com fritadeira

RECEITA DE NUGGET DE GALINHA DE FRITADOR DE AR:

Ninho de frango Fritadeira Air Receita Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 8 minutos Tempo total 18 minutos

Uma opção mais saudável para um jantar infantil! Nuggets de frango caseiros fáceis, à milanesa e assados ​​em uma fritadeira.

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Prato: Prato Principal Cozinha: Americana Palavra-chave: fritadeira, frigideira nuggets de frango Porções: 4 pessoas Calorias: 364 kcal: Ingredientes

  • 1 peito de frango desossado e sem pele
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/8 colher de chá de pimenta preta
  • 1/2 xícara de manteiga sem sal, derretida
  • 1/2 xícara de farinha de rosca
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado opcional

Instruções

  1. Pré-aqueça a fritadeira a 390 graus por 4 minutos.
  2. Corte a gordura do peito de frango, corte em fatias de 1,2 cm de espessura e, em seguida, cada fatia em 2 a 3 pepitas. Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta.
  3. Coloque a manteiga derretida em uma tigela pequena e a farinha de rosca (com parmesão, se usada) em outra tigela pequena.
  4. Mergulhe cada pedaço de frango na manteiga e depois na farinha de rosca.
  5. Coloque em uma única camada no cesto da fritadeira. Dependendo do tamanho da sua fritadeira, você pode precisar assar em dois lotes ou mais.
  6. Defina o temporizador para 8 minutos.
  7. Quando terminar, verifique se a temperatura interna dos nuggets de frango é de pelo menos 165 graus F. Remova os nuggets da cesta com pinças e coloque-os em um prato para esfriar.

Notas da receita

Sirva com legumes cozidos no vapor ou assados ​​ou salada de frutas e iogurte.

Esta receita produz cerca de 21 nuggets de frango a partir de um peito de frango. Você pode dobrar e usar dois peitos de frango e fazer 42 pepitas, o que é comparável à quantidade que você ganha em uma sacola de uma mercearia.

Você pode usar farinha de rosca, mas eu prefiro o estilo italiano.

A contagem de calorias não inclui queijo parmesão, que é opcional.

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