Receita da pepita de galinha da frigideira do ar – opção mais saudável para um jantar infantil! Nuggets de frango caseiros fáceis, à milanesa e assados em uma fritadeira.
Sirvo essas pepitas com batata-frita e Macarrão Instantâneo com Queijo no jantar de uma criança.
Se o seu plano para o ano novo é comer de forma mais saudável ou encontrar maneiras de tornar seus pratos favoritos mais leves, eu tenho uma receita para você. Nuggets de frango perfeitamente assados na fritadeira são a minha nova maneira favorita de fazê-los! Peito de frango fresco, cortado em pepitas, temperado, mergulhado em manteiga derretida e farinha de rosca e assado por 9 minutos na fritadeira sem óleo, certamente será um sucesso para crianças e adultos!
NUGGETS DE GALINHA PARA FRITADEIRA DE AR
Esta opção mais saudável do Air Fryer Chicken Nuggets também é excelente para se preparar com antecedência! Basta fazer um lote duplo e congelar metade quando estiver completamente frio. Em seguida, use como faria com pepitas compradas em lojas. Tão fácil!
COMO FAZER NUGGETS DE GALINHA NA FRITADORA DE AR:
Fazer nuggets de frango em casa é muito fácil. Apare qualquer gordura do peito de frango. Corte em fatias grossas de 1/2 polegada e, em seguida, cada fatia em 2 a 3 pips. Derreta a manteiga em uma tigela pequena e coloque a farinha de rosca em outra tigela pequena. Pré-aqueça a fritadeira a 100 ° C por 4 minutos. Tempere os pedaços de frango, mergulhe cada um na manteiga e depois na farinha de rosca. Disponha em uma única camada no cesto da fritadeira. Asse por 7 minutos. Dois peitos de frango produzem cerca de 42 pepitas comparáveis à quantidade que você recebe em uma sacola na loja.
Sirva com legumes cozidos no vapor ou assados e molho de molho ou salada de frutas e iogurte.
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RECEITA DE NUGGET DE GALINHA DE FRITADOR DE AR:
Ninho de frango Fritadeira Air Receita Tempo de preparação 10 minutos Tempo de cozimento 8 minutos Tempo total 18 minutos
Uma opção mais saudável para um jantar infantil! Nuggets de frango caseiros fáceis, à milanesa e assados em uma fritadeira.
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Prato: Prato Principal Cozinha: Americana Palavra-chave: fritadeira, frigideira nuggets de frango Porções: 4 pessoas Calorias: 364 kcal: Ingredientes
- 1 peito de frango desossado e sem pele
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/8 colher de chá de pimenta preta
- 1/2 xícara de manteiga sem sal, derretida
- 1/2 xícara de farinha de rosca
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado opcional
Instruções
- Pré-aqueça a fritadeira a 390 graus por 4 minutos.
- Corte a gordura do peito de frango, corte em fatias de 1,2 cm de espessura e, em seguida, cada fatia em 2 a 3 pepitas. Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta.
- Coloque a manteiga derretida em uma tigela pequena e a farinha de rosca (com parmesão, se usada) em outra tigela pequena.
- Mergulhe cada pedaço de frango na manteiga e depois na farinha de rosca.
- Coloque em uma única camada no cesto da fritadeira. Dependendo do tamanho da sua fritadeira, você pode precisar assar em dois lotes ou mais.
- Defina o temporizador para 8 minutos.
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Quando terminar, verifique se a temperatura interna dos nuggets de frango é de pelo menos 165 graus F. Remova os nuggets da cesta com pinças e coloque-os em um prato para esfriar.
Notas da receita
Sirva com legumes cozidos no vapor ou assados ou salada de frutas e iogurte.
Esta receita produz cerca de 21 nuggets de frango a partir de um peito de frango. Você pode dobrar e usar dois peitos de frango e fazer 42 pepitas, o que é comparável à quantidade que você ganha em uma sacola de uma mercearia.
Você pode usar farinha de rosca, mas eu prefiro o estilo italiano.
A contagem de calorias não inclui queijo parmesão, que é opcional.
AirFryerNuggetsFrangoReceita
