Receita de pesto de couve


Receita de pesto de couve

Receita de pesto de couve com 5 ingredientes e 5 minutos, fresca e saborosa, em ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

Como fazer pesto: Fácil de 5 ingredientes Receita de pesto de couve, uma solução rápida de 5 minutos, perfeita para servir como molho saudável ou misturada com macarrão para uma refeição simples.

Melhor receita de pesto de couve de 5 minutos e 5 ingredientes da ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

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Feliz Ano Novo!!

Sei que ainda há um ótimo dia para o grande dia, e você pode ter planos de embalar todas as suas comidas impertinentes favoritas antes do final do ano.

No entanto, eu queria jogar fora meu primeiro saudável receita para 2016, então você tem algo a esperar, além de esperar pernas finas para a primavera.

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De todas as receitas de pesto que fiz ao longo dos anos, esta receita simples de pesto de couve com 5 ingredientes está no topo da lista. É embalado com vitaminas e minerais frescos do repolho verde, juntamente com gorduras saudáveis. Isso faz com que esse pesto seja decadente o suficiente para ter sabor de comida caseira, mas ótimo para uma dieta vegetariana ou com pouco carboidrato.

Na verdade, você pode até pular o queijo parmesão, substituindo os cajus picados, para fazer uma versão “paleo” e “vegana” desta receita de pesto de couve!

Isso torna 5 ingredientes, 5 minutos e 5 estrelas, na minha opinião.

Como fazer uma receita de pesto de couve de 5 minutos em 5 minutos no ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

Como fazer pesto

  1. Basta colocar a couve picada, as nozes picadas, o queijo parmesão, o alho e o azeite em um processador de alimentos.
  2. Pulso para combinar.
  3. Depois sal e pimenta a gosto.

Voila!

Pesto de couve em 5 minutos Receita de 5 minutos em ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

A melhor receita de pesto de couve

Você pode usar esta receita de pesto de couve como molho de festa para a véspera de Ano Novo, se estiver tão animado quanto eu.

Ou use-o nas próximas semanas como sanduíche para sanduíches, jogado em saladas e até misturado com macarrão de trigo integral quente (ou sem glúten) para uma refeição rápida e saudável.

Se você quiser que seus filhos gostem de couve, este é o caminho a seguir.

Crazy for Kale - Receita de Pesto de Couve em 5 Minutos e 5 Minutos em ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

Está vendo? Há é algo saudável que você pode esperar em 2016.

Limpar sua dieta não será tão ruim este mês … Estou do seu lado. Vamos oferecer pratos saborosos sem culpa durante todo o mês.

Além disso, algumas impertinentes para os organizadores de festas dos Rebels e do Super Bowl. * piscadela *

Receita deliciosa de pesto de couve saudável de 5 minutos e 5 ingredientes na ASpicyPerspective.com #paleo #glutenfree #vegan

Confira nosso tutorial em vídeo abaixo!

Receita de pesto de couve

Tempo de preparação: 5 minutos Tempo total: 5 minutos Fácil receita de pesto de couve com 5 ingredientes e 5 minutos! Fresco, saudável e cheio de sabor. Use esta receita caseira de pesto como molho, espalhe ou misture com macarrão. Porções: 10

Ingredientes

  • 4 xícaras de folhas de couve picadas
  • 3/4 de xícara de nozes picadas
  • 1 xícara de queijo parmesão ralado (substitua castanha de caju por paleo e vegan)
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 xícara de azeite
  • Sal e pimenta

Instruções

  • Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos grande. Pulso para combinar totalmente.
  • Se a mistura estiver irregular, adicione 2-4 colheres de sopa de água e pulse novamente. Prove, depois sal e pimenta, conforme necessário.

Vídeo

Nutrição

Porções: 1 g, Calorias: 206 kcal, Carboidratos: 4 g, Proteína: 6 g, Gordura: 19 g, Gordura saturada: 4 g, Colesterol: 7 mg, Sódio: 171 mg, Potássio: 179 mg, Fibra: 1 g , Açúcar: 1 g, Vitamina A: 2755 UI, Vitamina C: 32,4 mg, Cálcio: 168 mg, Ferro: 0,8 mg

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