Receitas de sopa saudáveis

Não há nada como uma panela de sopa deliciosa e saudável fervendo no auge do inverno. E temos a receita que você deseja cozinhar hoje, porque compartilhamos nossas receitas favoritas de sopas saudáveis!

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26 receitas de sopas saudáveis

A sopa é o meu favorito absoluto. É uma refeição saudável e com um único pote que, se bem feita, está cheia de ingredientes saudáveis ​​e sabores incríveis. E muitas vezes pode ser usado para sobras durante a semana. Estou compartilhando mais de 25 das minhas receitas favoritas de sopas saudáveis ​​que venho amando ao longo dos anos e que sei que você também! Alguns são feitos no fogão, outros na panela instantânea e muitos no seu fogão lento. No entanto, não importa como é cozido, será delicioso, saudável e saudável! A sopa é uma delícia para a multidão, e por boas razões! Então vamos a eles!

Restos de peru e sopa de arroz selvagem

Sinta boas sopas

Sopa de cebola francesa de panela lenta – Esta sopa saudável e sem glúten é a melhor comida caseira. É feito com ingredientes simples que você provavelmente já tem na sua despensa, é quase uma cozinha sem intervenção, é uma refeição barata e é muito rica e saborosa. Pode ser consumido como uma sopa leve, ou mais tradicionalmente coberto com queijo derretido e pão caseiro ou comprado na loja.

Sopa de ervilha com presunto – A refeição perfeita para usar sobras assadas de presunto (mas não se preocupe, também há uma opção de usar filé de presunto! É um alimento reconfortante em uma tigela – quente, saudável e delicioso! Esta comida de panela será facilmente sua nova sopa favorita!

Sopa de arroz selvagem da Turquia – O almoço ou jantar perfeito para preparar após uma ótima refeição de Ação de Graças. Se você não tiver restos de peru, não há problema, porque ele funciona muito bem com restos de frango desfiados também! Esta sopa fácil de preparar está cheia de vegetais, é quente, saudável e deliciosa!

Esta sopa de galinha assada poblano – uma sopa de uma panela para qualquer dia da semana! Saboroso, leve e saudável, e cheio de ingredientes bons para você. A sopa perfeita para quando você deseja sopa saudável com a quantidade certa de tempero!

Sopa de tomate e manjericão: É cremoso, saboroso e suave, e combina perfeitamente com este queijo assado caseiro sem glúten e sem grãos!

Sopa de abóbora francesa: Esta sopa é uma versão interessante da típica sopa de abóbora. Com uma mistura de diferentes tipos de abóbora e a adição de peras e ervas da Provence, esta receita quente e envolvente aumentará a hora do jantar.

Sopa de casamento italiano saudável.

Sopa de casamento italiana: recheada com almôndegas e recheada com legumes, esta sopa é uma versão mais leve do clássico. Esta sopa saudável é ótima para famílias e seria uma excelente sobra. Escolha cortar carboidratos pulando qualquer massa adicionada ou vá em frente e faça da maneira clássica com sua forma favorita de massa.

Sopa de galinha saudável: Não há cura melhor do que a sopa de galinha. Frango e caldo esquentam a sopa, e os legumes iluminam tudo. É um clássico por uma razão! Além disso, esta sopa de galinha de fogão lento é fácil de fazer e congela facilmente!

Sinta a boa sopa de legumes – esta sopa é embalada com legumes e especiarias que são embalados com antioxidantes para ajudá-lo a curar (ou simplesmente se sentir incrível). Carregados com gengibre, alho, açafrão e caldo de osso, estamos nos despedindo daquele inverno frio! Quem está pronto para esquentar com uma tigela de sopa de boa sensação?

Sopa de caril de abóbora e abóbora: Esta sopa cremosa tem notas de curry e doçura, a sopa fria perfeita! Sem laticínios, saboroso e delicioso!

Sopa de frango e couve de desintoxicação: Esta sopa de galinha é perfeita para quando seu corpo precisa de uma refeição fácil, deliciosa e leve. Embalada com legumes e proteínas saudáveis, esta sopa é fácil de fazer. É de baixo índice glicêmico, amigo dos paleo, sem ovos, sem laticínios e Whole30!

Receitas de sopa saudáveis.

Plantando Sopas Saudáveis

Sopa agridoce: um jantar super saboroso e fácil de segunda a sexta-feira, que se prepara mais rápido do que você precisa pedir nas refeições do seu bairro! Está cheio de vegetais, é tão quente e reconfortante, e uma opção mais saudável porque você controla os ingredientes que eles contêm! Esta sopa fácil é sem glúten e sem laticínios, pobre em carboidratos e com opções para paleo e para toda a família.

Sopa saudável de brócolis: quem ama uma sopa cremosa saudável com ingredientes mínimos, mas todo o prazer? Esta sopa marca todas essas caixas e pode estar na sua mesa em 30 minutos. Esta sopa vegetariana é livre de glúten, com opções para laticínios e para ser amigável com Paleo e Whole30.

Sopa de Minestrone sem glúten – leva apenas 30 minutos e é carregada com vegetais de outono! É saboroso, saudável e reconfortante. É a melhor sopa vegetariana personalizável para qualquer dia da semana!

Ramen de curry de coco verde – é saudável, saboroso e cremoso sem nenhum leite. É um ótimo prato sem carne e sem glúten para qualquer noite durante a semana que se encontre em 30 minutos!

Sopa de legumes com pimentão verde: uma refeição leve e saborosa, cheia de legumes saudáveis! É a sopa sem carne perfeita para mantê-lo aquecido durante toda a temporada! Personalize esta sopa com seus legumes, feijões e / ou massas sem glúten favoritos também!

Tigelas de sopas saudáveis.

Sopa fácil de feijão preto: perfeita para um rápido jantar ou almoço durante a semana. É vegano, leva cerca de 30 minutos e é muito recheado! Decore com seus ingredientes favoritos e você terá uma comida quente e rápida! Estou literalmente apaixonado por esta sopa. Mike também adorava o frio como um molho de feijão preto!

Sopa tailandesa de curry: Este prato é embalado com muitos de seus legumes CSA e Farmer's Market: Abobrinha, Bok Choy, Ervilhas, Manjericão e Coentro. Será um sucesso do jantar, e algo mais com as sobras!

Sopa de pimenta recheada – a refeição perfeita para o tempo frio! Carregado com todos os seus sabores de pimenta recheada favoritos, mas sem o incômodo de ter que encher as pimentas. Cozinha facilmente no fogão lento ou instantâneo, e esta sopa saudável também é livre de glúten e opcionalmente sem leite.

Sopa instantânea de lentilha: saudável, quente e convidativa, esta sopa é a refeição de inverno perfeita. Esta sopa vegetariana é temperada com tomates, ervas frescas e uma pitada de tempero que faz com que essa sopa não apenas se sinta bem, mas simplesmente deliciosa. É feito facilmente na panela instantânea (ou na panela lenta) para uma refeição sem as mãos, destinada a deixar qualquer pessoa feliz.

Receitas de sopa saudáveis.

Jantares favoritos feitos em forma de sopa

Sopa instantânea de frango e parm: Se você gosta de frango parmesão, vai adorar este. Esta sopa é facilitada no Instant Pot com nosso frango favorito, um saboroso caldo de tomate e coberto com todos os sabores clássicos de parm de frango.

Sopa de taco: Com todo o sabor clássico de um taco, esta sopa fácil de fazer é uma vitória da família para o jantar durante a semana. Personalize sua sopa adicionando todos os seus ingredientes favoritos! É feito em cerca de 30 minutos e também é sem glúten, adequado para Paleo e Whole30.

Sopa de Rolos de Ovos: Um jantar fácil durante a semana, repleto do sabor de um rolo de ovos, sem o barulho de embrulhar e fritar! Esta sopa de carne de porco e vegetais é ótima para famílias e seria uma excelente sobra! Também oferecemos opções para você ser vegetariano, e também é compatível com Paleo, Whole30 e Keto!

Sopa instantânea de batata assada: Tem um sabor exatamente igual a uma batata assada carregada! É cremoso e coberto com todos os seus ingredientes favoritos de batata assada. Esta sopa de comida caseira é sem glúten e opcionalmente sem laticínios!

Sopa de galinha do sudoeste: fácil na panela instantânea com frango, feijão, milho e tomate. É fácil de fazer e, opcionalmente, pode ser preparado com antecedência e armazenado no freezer. É tão fácil quanto colocar todos os ingredientes em um saco congelador e armazená-los até que você precise de uma rápida noite de semana. Apenas descongele na geladeira durante a noite e coloque tudo em uma panela para cozinhar na hora do jantar!

Sopa de lasanha: Esta sopa é feita em uma panela ou panela lenta, é simples de preparar, cheia de sabor e reminiscente dos sabores clássicos de lasanha que todos nós amamos. Esta é uma sopa divertida e saudável para servir em qualquer noite da semana, e você também terá sobras!

DESFRUTAR!

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