Receitas Saudáveis ​​do Memorial Day

Vá para o primeiro fim de semana prolongado não oficial do verão com estas saudáveis ​​receitas sem glúten e paleo do Memorial Day para fazer em casa ou levar com você em qualquer lugar!

Nosso favorito Memorial Day Food

Memorial Day está ao virar da esquina! Como o início não oficial do verão, todos estão ansiosos para mudar para a churrasqueira ao ar livre, comer e viver! Reunimos alguns aperitivos, acompanhamentos, entradas e guloseimas favoritas para satisfazer todos os que estão em sua casa neste fim de semana com estas receitas comemorativas saudáveis!

Coquetéis ou Mocktails

Sinta-se livre para beber álcool nesses coquetéis divertidos e fáceis, se você não estiver bebendo!


  • Mojito de menta naturalmente adoçado
  • Frosè
  • A melhor margarida de todos os tempos!
  • Aperol Spritz
  • Sangria rosa
  • Pina Coladas iluminadas
  • Cocktails de melão e gengibre
  • Limonada de Morango com Hortelã

Petiscos do Memorial Day

Perfeito para fazer em casa ou para compartilhar!


  • Molho de berinjela assada
  • Ovos recheados
  • Salada de melão com presunto serrano
  • Molho de frango assado com bacon e homus
  • Ceviche de camarão tropical
  • Abobrinhas assadas
  • Molho de Hummus Cozido com Frango com Búfalo de 5 Ingredientes
  • Molho liquefeito
  • Molho de alcachofra de espinafre
  • Espetos de pimentão com alho e limão com espetadas de frango
  • Berinjela marroquina com molho Chermoula
  • Picadas de berinjela saudáveis
  • Alcachofras cozidas
  • Hummus de couve-flor
  • Jalapeno Popper Dip
  • Guacamole caseiro
  • 7 camadas de molho de taco
  • Pimentão de 5 minutos (molho colombiano)

Saladas de massas e acompanhamentos

Às vezes, saladas são a melhor parte de um churrasco


  • Salada de macarrão clássico
  • Salada de macarrão com pesto caprese
  • Salada de massa italiana
  • Salada de antepasto picada com frango
  • Salada mediterrânea Quinoa
  • Salada de Macarrão Caesar com Frango
  • Salada mexicana de milho de rua
  • Salada de Chipotle
  • Salada de taco
  • Salada de frango crocante
  • Salada de chipotle em espiral
  • Salada israelense
  • Molho de abacate e milho
  • Pão de milho sem glúten fácil
  • Salada de melancia com molho de gengibre e manjericão
  • Salada de pepino fácil com muitas ervas!

Memorial Day BBQ Ideas

Acenda essa grelha, porque precisamos iluminar o início do verão!


  • Bife com molho verde italiano
  • Filete de flanco marinado com alho e limão
  • Frango com molho de morango e manga
  • Frango grelhado e legumes com vinagrete de tomate
  • Beringelas grelhadas com molho cremoso de ervas
  • Hambúrgueres de frango marroquinos
  • Thai Turkey Burgers
  • Salada picada de frango com limão Sriracha
  • Camarão grelhado com salmão e camarão
  • Asas grelhadas
  • Hambúrgueres de salada Caesar de frango
  • Bruschetta de frango
  • Hambúrgueres de Salmão com Jalapeño e Tomate
  • Salada Caesar grelhada com camarão enegrecido
  • Salada de batata-doce grelhada com vinagrete de mel e mostarda
  • Pizza de frango de churrasco (jogue a crosta na grelha!)

Sobremesas Saudáveis

Um final doce no final da refeição!


  • Torta S’mores
  • Torta de mirtilo sem glúten
  • Torta de maçã sem glúten
  • Barras de limão sem glúten
  • Torta de morango sem glúten (com chantilly sem leite)
  • Crumble de pêssego e framboesa
  • Abobrinha dupla e pão de chocolate
  • Torta de frutas vermelhas
  • Biscoitos de chocolate sem glúten
  • Blondies Funfetti sem glúten
  • Salada de Chia, mel, limão e frutas
  • Bolo festivo de bandeira
  • Molho de massa para biscoito comestível
  • Cherry Pie Bar

Procurando mais dicas sobre grelhados?

Confira meu post do Grilling Guide para ajudá-lo no churrasco!

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