Salada de espinafre e manga com molho de limão e mel

Salada de espinafre e manga com molho de limão e mel: Folhas de espinafre macio com fatias de manga fresca, castanha de caju e molho caseiro de limão e mel. O que não poderia ser amado! Tão saudável e fácil de fazer!

Essa salada de espinafre é um ótimo alimento de enchimento por si só, mas também é um ótimo aperitivo ou acompanhamento para esses pacotes de papel de pergaminho e cogumelos, esta receita de bife de flanco recheada com espinafre, tomate seco e queijo feta, e esta receita fácil de frango assado.

Salada de espinafre e manga com molho de limão e mel

Ontem, pedi à minha mãe que levasse as crianças porque ela tinha que cumprir muitos prazos. Várias horas depois, eles vieram comigo, tocando “Bye Bye Bye”, do N’Sync. Antes disso, eu estava dançando com o estilo “Hit Me Baby One More Time” de Britney.

Essas duas músicas nunca saem de moda. Certo? CERTO??

Escusado será dizer que os prazos ainda estão aqui …

O que me leva ao meu próximo ponto. Toda vez que eu envio as meninas para a casa da minha mãe, elas voltam como 5 libras mais pesadas! O que essa senhora te alimenta? Aposto que rima com mocholate e mizza.

As meninas sempre voltam de casa com bochechas rosadas, barriga inchada e são felizes, sorrindo de orelha a orelha.

Uma das minhas receitas favoritas de salada de verão

O negócio é o seguinte. Eu não fiz mocholato ou mizza. Eu fiz uma salada. Quero dizer uma salada! Eu sei. Faz um minuto quente desde a última vez que conversamos sobre uma salada, mas honestamente? Eu quero nadar … NÃO. Eu quero viver em saladas de verão!

No entanto, eu gostaria de ser alface … e se fosse, seria algo como agrião, apenas o nome me parece bom. E é picante, que é a melhor palavra para me descrever! Picante como uma pimenta! Brincadeira !!

No meu mundo perfeito, estaríamos nadando em bolos, mas gurrrrrrl, o verão chegou. Precisamos diminuir um pouco … Disse a garota que acabara de comer cachorro-quente Tex-Mex embrulhado em bacon para o almoço … Não julgue. As coisas estão boas!

MAS, o que estou tentando dizer é que fiz uma salada. Era abelha-YOND! E eu comi a coisa toda. Tudo isso: 1 manga inteira, 2 xícaras de espinafre, tudo na barriga.

Também?? O molho de limão e mel é tão bom!

Um pouco dos trópicos está prestes a nadar na boca.

DESFRUTAR!

Salada de espinafre e manga com molho de limão e mel Tempo de preparação 10 minutos Tempo total 10 minutos

A salada de espinafre de manga com molho de limão e mel é feita com espinafre misturado com fatias de manga fresca, castanha de caju e um molho caseiro. O que não poderia ser amado!

Prato: Cozinha Principal: Americana Porções: 2 Calorias: 353 kcal Salada Ingredientes

  • 2 xícaras de espinafre fresco
  • 1 manga, descascada e cortada
  • 1/2 xícara de metades de caju

Para o curativo

  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 limas, em suco
  • 2 colheres de sopa de mel (adicione mais, se quiser, mais doce)
  • sal e pimenta moída na hora, a gosto

Instruções

  1. Em uma saladeira, misture espinafre, fatias de manga e castanha de caju; deixou de lado.
  2. Em uma tigela, misture o azeite, o suco de limão, o mel, o sal e a pimenta; bata até ficar bem combinado.
  3. Despeje o molho sobre a salada e mexa delicadamente.
  4. Servir.

Notas da receita

FONTE DE RECEITA: DIETA *** Sirva 4 como salada.

WW SmartPoints: 15

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