Salada de frango Caesar com molho Caesar leve

Salada de frango Caesar com molho Caesar leve: Salada de macarrão e legumes misturada com frango grelhado e um delicioso molho Caesar Light caseiro.

Se fosse 1996, meu nome estaria ao lado de Caesar Salad no dicionário.

Não importa em que restaurante da classe alta / baixa eu estava, eu pediria uma salada Caesar de frango toda vez. Eu pensei que ele era a pessoa mais saudável do planeta, porque ele não estava tocando todas as outras coisas no menu. Eu estava aderindo a uma SALADA! Com um molho muito cremoso.

Para aqueles que não se lembram, como os que nasceram em 1996, deixe-me dizer … Do início até meados dos anos 90, tudo o que sabiam era comer essa salada sem gordura. Essas coisas deveriam fazer / manter você magro. Comer 24 fatias de queijo sem gordura foi bom. Sorvete sem gordura? Continue! Conheço algumas pessoas que inalariam uma banheira com o referido sorvete, pensando que nunca ganhariam peso porque não tinham gordura. Dumba **. 😀

Então, as pessoas 20/20, ou talvez fossem as pessoas do Nightline … Dateline? Umm, tanto faz. Um deles relatou que os alimentos rotulados como saladas livres de gordura e AND estavam fazendo as pessoas ganharem peso. E eu fiquei tipo, O que o que o que o que??

Para descobrir, uma salada Caesar de frango tinha 10.000 calorias. Talvez fosse 1.000. Mas ainda! É uma salada! Meu mundo de comida foi quebrado, mesmo que por apenas um minuto.

Mas como sou inteligente (estou brincando) e conheço bem a cozinha, e como mal sei o que é uma salada sem milhões de ingredientes, comecei a preparar meus próprios molhos para salada em casa! Eu tinha 18 anos e foi ótimo! (brincando de novo) Umm, eu tinha uma nota média de 3,98 na faculdade. Nao Brinco. # tapinha nas costas, por favor. Obrigado. 😀

Essa salada inteira não parece uma refeição, mas é muito recheada. Você pode torná-lo tão grande ou pequeno quanto desejar. Fiz isso para grandes multidões como aperitivo e apenas para nós quatro.

Se você gosta de saladas Caesar tanto quanto moi, você vai morrer por isso! O curativo é enviado do céu! TÃO BOM! Confie em mim. Apenas faça e você verá.

DESFRUTAR!

Salada de Frango Caesar com Molho César Leve Tempo de preparação 15 minutos Tempo de cozimento 10 minutos Tempo total 25 minutos Macarrão e legumes verdes misturados com frango grelhado e uma garoa do delicioso molho Caesar caseiro. Porções: 6 Calorias: 300 kcal Salada Ingredientes

  • 1 libra de macarrão fusilli multicolorido
  • 6 xícaras de alface picada
  • 4 metades de peito de frango, assadas e cortadas em pedaços pequenos
  • queijo parmesão ralado, para decorar

Para o leve molho César

  • 1/2 xícara de iogurte natural desnatado (use Dannon)
  • 1-1 / 2 colheres de sopa de mostarda dijon
  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de água (adicione mais 1 colher de sopa para obter uma consistência mais fina)
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • sal e pimenta moída na hora, a gosto

Instruções

  1. Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem; enxágüe, escorra e deixe esfriar completamente.
  2. Coloque a alface picada em um prato grande e raso.
  3. Adicione o macarrão cozido sobre a alface e cubra com frango; deixou de lado.
  4. Prepare o molho combinando todos os ingredientes no liquidificador.
  5. Misture até ficar homogêneo e cremoso.
  6. Polvilhe sobre a salada.
  7. Decore com queijo parmesão ralado.
  8. Servir.

Notas da receita

FONTE DE RECEITA: DIETA

WW SmartPoints: 7

Salada Sudoeste de Orzo

Salada de legumes assados

Salada de abacate muito berry

MolhoCesarConSaladlightMassaFrango