Salada grega de grão de bico

Uma adição saudável aos seus desejos de salada, Salada grega de grão de bico Tem uma pequena reviravolta na sua salada grega comum. Em vez de usar alface, acrescentei o grão-de-bico para torná-lo ainda mais abundante, não apenas no leste como um enfeite, mas também como um prato de comida. Esta salada também é perfeita para preparar refeições.

Salada grega de grão de bico

O QUE OS INGREDIENTES ESTÃO NA SALADA DE FRANGO GREGA

Você precisará de muito poucos ingredientes simples e isso inclui:

  • Tomates
  • Azeitonas Kalamata
  • Queijo feta
  • Cebola vermelha
  • Pepino

COMO FAZER A SALADA DE FRANGO GREGA

Tudo o que é realmente necessário é cortar os legumes. Você também precisará de queijo feta picado ou desintegrado para esta receita. Depois de cortar todos os seus legumes em cubos, coloque tudo em uma tigela. Adicione as azeitonas Kalamata. Em outra tigela pequena ou xícara de molho, misture todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou um batedor pequeno. Se você tiver uma garrafa, faça um lote maior de curativos e agite-o bem. Você pode guardar seu curativo extra na geladeira por até 1 semana, desde que seja hermético e selado.

ingredientes para salada grega

Despeje o molho sobre os ingredientes da sua salada e mexa para revestir os ingredientes e sirva imediatamente. Se você estiver preparando isso para o trabalho ou preparação de refeições ou mesmo como uma salada na lancheira para seus filhos, sugiro que você coloque os ingredientes da salada nos recipientes sem derramar sobre o molho para salada e guarde-o em um recipiente. Tigela pequena despeje mais tarde quando estiver pronta para comer, para evitar que os ingredientes percam a crocância. Normalmente, uso pequenos recipientes individuais para minhas saladas quando preparo os alimentos e eles são descartáveis ​​e recicláveis. Você pode encontrá-los na Amazon. Eles são super manuais para lancheiras.

Close-up de salada grega

Se você quiser comer esta salada como uma refeição vegana, sempre pode pular o queijo feta. Como sempre, espero que você aproveite esse Salada grega de grão de bico Se você come como refeição principal ou como enfeite. Adoro ver suas deliciosas recriações, então não hesite em enviá-las para mim através do meu DM no Instagram. Beijos e abraços…

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Uma pequena reviravolta na sua salada grega comum, esta salada de grão de bico grega acrescentou grão de bico para torná-lo mais recheado! Pode estar pronto em menos de 20 minutos! Curso: Salada Cozinha: Grego Palavra-chave: Salada grega de grão de bico Tempo de preparação: 15 minutos Parcelas: 4 Calorias: 214kcal

Ingredientes

  • 1 xícara de grão de bico enlatado ou cozido
  • 1 xícara de tomate em cubos
  • 1/2 xícara de queijo feta em cubos ou desintegrado
  • 2 colheres de sopa de salsa picada
  • 1/3 xícara de azeitonas Kalamata
  • 1 xícara de pepino fatiado
  • 1/4 xícara de cebola roxa pequena em cubos

Bandagem

  • 3/4 colher de chá de sal
  • 1 limão espremido
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de chá de orégano seco
  • 2 colheres de sopa de mostarda Dijon
  • 1 colher de sopa. pimenta preta
  • 1 colher de chá de alho picado

Instruções

  • Fatie, pique e pique todos os seus ingredientes.
  • Em uma tigela, faça o molho para salada.
  • Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e mexa bem.
  • Sirva e aproveite.

Nutrição

Dose: 1g | Calorias: 214kcal | Carboidratos: 19,2g | Proteína: 6,9 g | Gorduras: 13.7g | Gordura saturada: 4.2g | Sódio: 927,5 mg | Açúcar: 4.3g