Smoothie de frutos silvestres e nozes


Ingredientes

  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • 1/2 xícara de bagas mistas congeladas
  • 6 amêndoas torradas
  • 1 colher de sopa de granola opcional

Método

  1. Coloque as amêndoas torradas na tábua e amasse com a parte plana de uma faca. Depois de esmagado, coloque-o de lado.

  2. Adicione bagas, iogurte e granola ao liquidificador.

  3. Adicione as amêndoas esmagadas e misture até ficar homogêneo. Servir.

Equipa

  • 1 liquidificador
  • 1 tábua de cortar
  • 1 faca de lâmina plana

Anotações

As bagas mistas usadas nesta receita foram meia mirtilos e meia framboesa. A granola usada foi o Mulues Tree Gorgeous Muesli, sem glúten.

Batido