Este smoothie de morango e baunilha é cremoso e rico em doçura natural das frutas: cada porção contém 10 gramas de proteína para energia e combustível.
Tempo de preparação: 10 minutos.
2 porções
21 de fevereiro de 2017
O Smoothie de Baunilha e Morango é cremoso com leite de amêndoa, doce com morangos e banana madura; e contém boa fibra para manter sua barriga feliz. Ultimamente, estamos obcecados com este Smoothie de Baunilha e Morango. Acho que é porque somos obcecados pelo verão e ansiamos pelo sabor refrescante e familiar do verão neste dia de inverno. Se você é como nós, deixe que este simples smoothie de baunilha e morango o leve instantaneamente para os maravilhosos dias de verão com uma bebida refrescante!
BTW, você pode personalizar esta receita para incluir a proteína vegan em pó, que eu incluí em uma versão abaixo. Se eu acabei de voltar da academia, gosto de misturar tudo, servir as crianças porções e depois adicionar a proteína em pó à minha porção. Aqui está um dos meus pós de proteína favoritos usados nesta versão do shake.
Para smoothies mais saudáveis:
Se você já experimentou esse estilo saudável, sinta-se bem Smoothie de morango e baunilha receita ou qualquer outra receita no FeelGoodFoodie, então não se esqueça classifique a receita e deixe-me um comentário abaixo! Gostaria muito de saber sobre sua experiência em fazê-lo. E se você tirou algumas fotos, compartilhe comigo no Instagram para que eu possa republicar minhas histórias!
Smoothie de morango e baunilha
Este smoothie de morango e baunilha é cremoso e rico em doçura natural das frutas: cada porção contém 10 gramas de proteína para energia e combustível.
Curso: Beber
Cozinha americana
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Porções: 2 porções
Calorias: 285kcal
Ingredientes
- 1 1/2 xícaras de leite
- 1 banana madura picada
- 8 onças de morangos congelados
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de proteína de baunilha doce em pó
Instruções
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Adicione todos os ingredientes ao liquidificador em ordem de aparência.
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Misture bem em alta velocidade por 1 minuto até que a mistura fique completamente lisa. Se estiver muito grosso ou não se misturar bem, você pode adicionar mais água ou leite de amêndoa.
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Tente ajustar o sabor, conforme necessário, adicionando mais bananas ou morangos ou um adoçante de sua escolha para aumentar a doçura.
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Sirva imediatamente para obter o melhor sabor e consistência.
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Guarde as sobras na geladeira por até 24 horas.
Nutrição
Dose: 1g | Calorias: 285kcal | Carboidratos: 39 g | Proteína: 10g | Gorduras: 11g | Gordura saturada: 4g | Colesterol: 18mg | Sódio: 117mg | Potássio: 714mg | Fibra: 5g | Açúcar: 22g | Vitamina A: 335 UI | Vitamina C: 71,8mg | Cálcio: 230mg | Ferro: 1,2 mg
Milkshake
