Smoothie saudável de pêssego {+ manga e morango}

Como seria sonhador desfrutar deste refrescante sorvete cheio de frutasBatido de Manga, Pêssego e Morango enquanto se bronzear na praia neste verão? Este smoothie de pêssego é a maneira perfeita de começar o dia e tem a mistura perfeita de sabores frutados e doces!

dois copos de smoothies de manga, morango e pêssego com canudos listrados

Smoothie saudável de morango, manga e pêssego

Há algo nessa combinação de frutas que funciona tão bem juntas, uma complementando perfeitamente a outra. Os sabores brilhantes do smoothie de manga e pêssego farão você desejar mais durante o verão inteiro!

Todo mundo na minha família adora esse smoothie saudável e é um que faremos repetidas vezes. Não é muito mais fácil do que os smoothies de frutas, e eles são uma ótima maneira de incluir frutas em sua dieta.

Normalmente, sempre adiciono iogurte grego e leite de amêndoa aos smoothies para torná-los mais cremosos, mas desta vez escolhi o suco e gostei mais da versão do suco do que da versão do iogurte / leite de amêndoa. Deu-lhe uma agradável doçura natural e manteve-o frutado.

Eu amo como esse smoothie de pêssego faz um saboroso café da manhã ou um bom lanche no meio do dia. É uma ótima maneira de obter parte da ingestão diária recomendada de frutas; os smoothies são a melhor maneira de meus filhos comerem muitas frutas.

Eu amo como os smoothies têm gosto de doces, mas eles são embalados com vitaminas e nutrientes. Em outras palavras, acho que você deve começar a pular esse bolo depois do jantar e tomar outro smoothie!

Shake de pêssego ingredientes no liquidificador

Ingredientes do smoothie de morango, manga e pêssego

Para esta receita de smoothie de morango e pêssego, você precisará de:

  • Pedaços de manga congelados
  • Morangos congelados
  • Pêssegos frescos fatiados
  • Banana
  • Suco de abacaxi refrigerado

Como fazer um smoothie

Basta adicionar os ingredientes do smoothie de frutas ao liquidificador e misturar até que o smoothie de pêssego tenha a consistência desejada! Dependendo do liquidificador que você possui, pode ser necessário raspar as laterais até a metade para garantir que tudo se misture.

Smoothie de pêssego Smoothie ingredientes prontos para serem misturados

Posso fazer este smoothie de pêssego com todas as frutas congeladas?

Claro! Eu gosto da mistura de frutas frescas e congeladas porque faz do smoothie a consistência perfeita para beber.

Posso usar outro suco de frutas?

Se você não tiver suco de abacaxi na mão, o suco de laranja ou maçã também funcionaria bem nesse smoothie. Ou use uma mistura de suco tropical. Apenas certifique-se de usar suco de verdade e nada adoçado com açúcar ou xarope de milho extra.

Você pode congelar smoothies?

Acho que sim, embora eu não tenha tentado. Aposto que você pode congelar qualquer batido de manga e pêssego em uma jarra hermética e colocá-lo no balcão para que descongele um pouco quando estiver pronto para beber.

Batido de morango congelado com manga e pêssego

Dicas para o melhor smoothie de frutas

  • Quanto mais madura for sua banana, mais doce será esse smoothie de morango e pêssego!
  • Sinta-se livre para brincar com as proporções de frutas congeladas. Se você quiser que esse sabor seja mais forte, adicione mais pêssegos. Para um sabor mais forte de morango, adicione mais morangos e assim por diante.
  • Certifique-se de adicionar suco de abacaxi frio a este smoothie, caso contrário, seu smoothie não será congelado!

Batido de manga e pêssego congelado em copo com palha

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Batido de morango, manga e pêssego

Um smoothie tão saboroso e refrescante! Cheio de frutas nutritivas e um ótimo começo de manhã.

Porções: 3

  • 1 1/2 xícara de pedaços de manga descascada e parcialmente descongelada
  • 1 1/2 xícaras de morangos congelados
  • 1 xícara de fatias de pêssego frescas (2 pêssegos médios, sem caroço)
  • 1 banana madura
  • 2 xícaras de suco de abacaxi gelado *
  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e processe até ficar homogêneo. Sirva imediatamente.

* Suco de maçã ou laranja pode ser usado.

Batido de pêssego e morango