Superfood Shake

Smoothie saudável de superalimentos veganos, feito com leite de amêndoa, banana, manteiga de amêndoa, linhaça e canela e coberto com superalimentos super deliciosos

Tempo de preparação: 5 minutos.

1 porções

13 de outubro de 2016

Agora, antes de pensar que isso parece saudável demais para ser saboroso, observe os ingredientes. Você não beberá nada com uma tonalidade verde vibrante (embora eu tenha algumas receitas de smoothie verde que vão surpreender sua mente) e não será o tipo de bebida "saudável" que significa nutrição para dar sabor. Não, este smoothie de superalimentos veganos se tornará um dos smoothies do café da manhã que mudará de idéia sobre tudo o que é descrito como vegano, saudável e repleto de superalimentos.

Smoothie saudável de superalimentos veganos, feito com leite de amêndoa, banana, manteiga de amêndoa, linhaça e canela e coberto com superalimentos super deliciosos

Como você vai usar uma banana congelada para fazer isso, ela terá a consistência e a textura de um smoothie em vez de um smoothie. A adição de leite de amêndoa garantirá um acabamento suave e sedoso e uma colher de sopa de manteiga de amêndoa terá uma boa quantidade de sabor e uma pequena quantidade de gordura. Isso só aumentará a sensação de tomar um smoothie no café da manhã!

Um dos principais superalimentos deste "smoothie" são as sementes de linho. Com alto teor de fibras e ácidos graxos ômega-3, a linhaça é um suplemento alimentar fantástico, e você pode consumir confortavelmente até quatro colheres de sopa por dia. Bagas de goji, sementes de cânhamo e cacau são os superalimentos remanescentes e as estrelas do programa, à medida que são espalhados por cima e acrescentam cor e sabor, tornando-o um dos batidos de café da manhã mais atraentes e saudáveis.

Para smoothies mais saudáveis:

Se você já experimentou esse estilo saudável, sinta-se bem Superfood Shake receita ou qualquer outra receita no FeelGoodFoodie, então não se esqueça classifique a receita e deixe-me um comentário abaixo! Gostaria muito de saber sobre sua experiência em fazê-lo. E se você tirou algumas fotos, compartilhe comigo no Instagram para que eu possa republicar minhas histórias!

Smoothie vegetariano saudável Superfood

Smoothie saudável de superalimentos veganos, feito com leite de amêndoa, banana, manteiga de amêndoa, linhaça e canela e coberto com superalimentos super deliciosos

Curso: bebidas

Cozinha americana

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo total: 5 minutos

Porções: 1 porção

Calorias: 303kcal

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1 colher de chá de canela
  • 1/2 colher de chá de noz-moscada
  • Ingredientes: sementes de cânhamo e grãos de cacau

Nutrição

Calorias: 303kcal | Carboidratos: 36 g | Proteína: 7g | Gorduras: 16g | Gordura saturada: 1g | Sódio: 330mg | Potássio: 623 mg | Fibra: 9g | Açúcar: 15g | Vitamina A: 75 UI | Vitamina C: 10,2 mg | Cálcio: 407 mg | Ferro: 1,7 mg

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