Três receitas do gengibre do tiro do poder

Três receitas de injeção de gengibre para aumentar a imunidade, perfeitas para as manhãs movimentadas ou para um impulso rápido. Veja como fazer limão, gengibre, cenoura e maçã verde com gengibre. Vá para a receita Ginger Shot ou leia nossas dicas para prepará-las.

Três receitas Ginger Power Shot, incluindo gengibre limão, gengibre cenoura e gengibre verde maçã

Tentamos vários sucos antes, mas foi só na Califórnia, depois de um longo vôo que nos deixou exaustos e com dores de cabeça que experimentamos uma dose de limão e gengibre. Ele nos fez sentir bem, rapidamente nos pegou e nos preparou para o dia. Desde então, caímos para uma dose rápida de gengibre na maioria das manhãs.

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Como fazer tiros de gengibre

O que fazemos com mais frequência é o mais simples e requer apenas dois ingredientes: gengibre + limão. O gengibre é bastante picante, mas o limão o corta o suficiente para que tudo desça sem muito trabalho. O gengibre é calmante e faz maravilhas para o sistema digestivo. O limão é ótimo para o sistema imunológico e ajuda a dar um bom impulso.

Como fazer tiros de gengibre, incluindo gengibre limão, gengibre cenoura e gengibre verde

Desde que caímos no gengibre com frequência, experimentamos bastante. O gengibre é arrojado e picante, portanto, adicionar algo doce como cenoura ou maçã ajuda a facilitar. Os verdes são outro segredo, eles domesticam o gengibre muito bem.

Como estamos falando de fazer sucos do tamanho de uma injeção, pouco adianta retirar o espremedor todas as manhãs. Em vez disso, adotamos o ritual de espremer um pedaço grande de gengibre e armazená-lo na geladeira e usá-lo pelos próximos dias. Você pode fazer o mesmo com cenoura, maçã e espinafre. (Mais de 3 dias e o valor nutricional do suco pode começar a se degradar).

O nosso espremedor é um espremedor lento e prensado a frio. Nós não poderíamos estar mais felizes com isso. Se você quiser ver por si mesmo, pode ler tudo aqui.

Como suco de gengibre fresco

Na receita a seguir, compartilhamos três combinações de suco à base de gengibre:

  1. Limão + gengibre
  2. Cenoura + Limão + Gengibre
  3. Maçã verde + espinafre + limão + gengibre

Usamos nosso espremedor Omega e adoramos, mas se você precisar, pode fazer fotos de gengibre com um liquidificador de alta potência. Um espremedor tira muito mais proveito do gengibre, mas como é tão barato, não há problema em perder alguma coisa.

Para suco de gengibre com um liquidificadorAdicione o gengibre picado e algumas colheres de sopa de água ou suco de limão no liquidificador. Misture até o gengibre se decompor; pode ser necessário parar e raspar os lados várias vezes. Em seguida, basta derramar o suco de gengibre através de uma peneira de malha fina e adicioná-lo ao suco de limão fresco para tomar.

Para os outros sucos, você pode tratar a cenoura e a maçã da mesma forma que o gengibre e usar um liquidificador. Os vegetais não funcionam bem no liquidificador, por isso continuo usando um bom espremedor para eles.

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Três receitas Ginger Power Shot, incluindo gengibre limão, gengibre cenoura e gengibre verde maçã

Três receitas do gengibre do tiro do poder

Seu corpo vai adorar essas fotos. O gengibre é excelente para o seu sistema digestivo e o limão é um poderoso impulsionador da imunidade. No geral, você está procurando cerca de 1 colher de chá de suco de gengibre para cada foto. Mais do que isso e será difícil de beber. Não descascamos o gengibre antes de o espremer. Basta esfregar e enxaguar a raiz de gengibre para remover a areia e, em seguida, passe-a pelo espremedor. Como estamos falando de fazer sucos do tamanho de uma injeção, pouco adianta retirar o espremedor todas as manhãs. Em vez disso, adotamos o ritual de espremer um pedaço grande de gengibre e armazená-lo na geladeira e usá-lo pelos próximos dias.

Faz 2 fotos

Vai precisar

Gengibre limão

1 polegada de comprimento de gengibre fresco, lavagem limpa

1 limão grande

Cenoura gengibre

1 polegada de comprimento de gengibre fresco, lavagem limpa

1 cenoura média, esfregada e limpa

1 limão grande

Maçã de gengibre verde

1 polegada de comprimento de gengibre fresco, lavagem limpa

1/2 maçã verde pequena, semeada

1 xícara de folhas de espinafre

1 limão grande

Pitada de pimenta caiena muito pequena, opcional

Instruções

  • Prepare ingredientes
  • Corte tudo em pedaços finos, pequenos o suficiente para passar facilmente pelo espremedor.

    Corte a casca amarela do limão, deixando a maior parte da medula branca e polpa de limão. Corte em fatias e retire as sementes.

    • Faça tiros
    • Ligue o espremedor e empurre tudo para dentro, alternando entre ingredientes mais duros e limão, maçã ou espinafre (se usado). Divida o suco entre copos pequenos e beba a bebida. É melhor fazer isso rapidamente: o gengibre será picante (mas valerá a pena).

Conselho de Adam e Joanne

  • Como fazer fotos de gengibre no liquidificador: adicione tudo ao liquidificador de alta potência e misture até ficar homogêneo. Em seguida, pressione a polpa através de um filtro de malha fina para separar o suco da polpa. Um espremedor faz um suco muito melhor e tem menos desperdício quando se trata de suco, mas isso o aproxima. Os legumes não funcionam bem no liquidificador, então use um bom espremedor para isso.
  • Preparação anterior: o suco fresco é melhor apreciado logo após o suco, mas você pode prepará-lo com um ou dois dias de antecedência. Armazene em recipientes de vidro hermeticamente fechados. Se você usou um espremedor a frio, ele deve durar um pouco mais.
  • Fatos nutricionais: Os fatos nutricionais fornecidos abaixo são estimativas. Usamos a calculadora de receita do USDA Supertracker para calcular valores aproximados. Os dados nutricionais abaixo são para o Lemon Ginger Shot. O Ginger Shot Carrot tem aproximadamente 28 calorias e o Green Apple Shot tem aproximadamente 33 calorias.

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Nutrição por porção: Calorias 16 / Proteína 1 g / Carboidrato 5 g / Açúcares totais 1 g / Gordura total 0 g / Colesterol 0 mg